Oi Minha Gente,
Ontém não tive hipótese alguma de vir aqui, o motivo????
Um filme que tive de rever e que o meu o meu maninho me veio trazer cá em casa:
O máximo, pobre Reagan com tanto demónio atrás dela, sai pra lá satánas e leva contigo as minhas banhas!!!
Pois então deixo aqui o cardápio de Quarta:
09h15 iogurte líquido magro + maça
11h00 sandwich integral com fiambre magro e alface
GINÁSTICA
14h00 sandwich integral com carne de perú assada + alface + ananás
16h45 iogurte magro + banana pequenina
18h00 1 barrita de cereais integrais
20h00 2 crepes de legumes (assados no forno sem gordura) + arroz de ervilhas DELICIOSO
A aula na academia foi de step. O músculo foi um querido, não doeu uma única vez, e hoje tb. não sinto nenhuma lesão. Foi uma aula bem puxada, me atrapalhei com a coreografia, o que é normal pois tem muitos passos que nunca fiz e a maior parte das meninas já lá está desde Setembro. Bem feito, devia ter começado nessa altura!!!
E agora vou tomar uma banhoca e trabalhar!!! (que seca)
BEIJOCAS E ENERGIA POSITIVA.
Hello world!
-
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then
start writing!
Há 3 anos
7 comentários:
Olá Crista. Obrigada pelas visitnhas! Bjs
lembrei-me duma coisa... tu n vives pertinho de Ovar??? e o pão-de-ló? humm??? como é que resistes???? :)))
Oi querida obrigada pela visita e por suas palavras
um otimo restinho de semana e parabéns pela determinação.
beijos
amiga, muito obrigada pela brincadeira, show de bola!!!!
Eu tb amo filmes, to aqui com um monte das antigas pra passar o feirado.
vem assistir comigo!!!!!
Beijos
Crista minha linda eu amo ver filmes,mas esses de terror não vejo não,tenho um medo medroso danado.rsrs
Beijokas e feliz páscoa!!!
Amiga, muito obrigada, hoje certamnete será um dia de muita festa aqui em casa!
Que bom que vc iniciou aula de step, mas não se preocupe, mesmo sem pegar a coreografia no início continue se mexendo que está queimando calorias, com o tempo pega o jeito...eu faço isso no jump, as vezes me perco tb...hehehe
bjks
Olá! No meupróximo post colocarei oque é chimarrão tah?? beijos
Enviar um comentário