sábado, 8 de março de 2008



Carolina, a minha filhota

O menu de Sábado:

08h30 1 iogurte Activia magro c/ pedaços de ameixa + 1 torrada c/ fiambre de frango

10h30 1 maça

13h00 grelos cozidos + 1 fatia de rôlo de carne assada + 3 colh. arroz basmati

16h30 1 fatia de pão de forma integral c/ fiambre de frango

19h15 tomate + grelos cozidos + 1 fatia da carne do almoço.

Treino:

20 minutos de bicicleta "bem puxados"

abdominais + glúteos

Daqui a pouco quando tiver a digestão feita:

20 minutos de bicicleta (mais calminha)

Beijocas

4 comentários:

Anne Costa disse...

Crista...linda sua filhota,é sua cara.

Beijokas e um ótimo sábado!!!

Que haja felicidade em todos os dias da sua vida...hoje em especial.

Feliz dia Internacional da mulher!!!

Ana Maria disse...

Oii Crista!
Que cor bonita de cabelo da sua filha!

Boa idéia pedalar várias vezes ao dia. Vou copiar!

Não sei o que são grelos, vou procurar no Google.

Um ótimo domingo pra você!!!

Deise disse...

Oi amiga!!! Pois é...tem horas que é difícil segurar mas hoje ^fiquei firme e forte....Tua filhota é linnnnda...parabénsss!!! bjks e feliz dia da mulher.

●๋๋•P®ï●๋๋• disse...

Oi amiga, seguindo firme e light rumo ao sucesso?! Está indo bem no final de semana?!
Eu tô aproveitando bastante o final de semana aqui no sítio do meu avô, tomando banho de piscina, curtindo a natureza, pique-nique light com minha filha... tá tudo de bom!!! bjks