domingo, 30 de dezembro de 2007


Todos começamos o ano com boas intenções.

Ao primeiro deslize abandonamos, muitas vezes, as metas a que nos propomos.

Eu tenho algumas metas e não têm a ver com a alimentação ou o exercício pois essas já as conheço e controlo ... são outras ... de índole pessoal que não vou relatar aqui hoje.

Uma coisa eu tenho a certeza:

Vou lutar por elas e conseguir mudar.

A todas (o) as (o) Amigas (o),


VOTOS DE UM ANO PLENO DE PAZ ESPIRITUAL E DE METAS ATINGIDAS.


Em 2008 cá estarei como sempre para continuar esta odisseia e visitar as amigas de quem tanta falta sinto.


Mil beijos garotas!!!

E lutem por um MUNDO melhor.

domingo, 23 de dezembro de 2007

FELIZ NATAL POVO MARAVILHOSO ... COMAM TUDO O QUE PUDEREM ... DIA 1 JANEIRO ... DIETA, DIETA, DIETA (IHIHIHIHIHIHI) ...

BEIJOS PARA TODAS(O), DE MOI E DO MEU NOIVO.


quarta-feira, 19 de dezembro de 2007


Bom dia juventude,


Pois o Natal está a uns diazitos e temos de nos preparar, com comida hipersaudável, muita água, chá verde e exercício.

Tenham cuidado com o estômago, pois de tanto se habituar a pouca gordura, principalmente os fritos, pode adoecer após a ingestão das guloseimas desta época.

Continuo na minha luta, apesar de estar um pouco branda ... está um frio horrível, mesmo dentro de casa não tiro os casacos!

Mil beijocas e inté.

sábado, 15 de dezembro de 2007


Estou a trabalhar a partir de hoje todos os dias até ao Natal (sim TODOS) daí que venha aqui muito pouquinho.

Após as festas recomeçarei com empenho nesta luta contra os estuporados kilitos que faltam.

Estou a tentar não cometer excessos , para não assustar a balança no dia 1 Janeiro 2008!!!

Virei aqui mas com menos frequência.

Boas festas e não se esqueçam: ENERGIA POSITIVA


quinta-feira, 13 de dezembro de 2007


Estou a começar a animar!!!

Cuidado com a fera!

Logo volto

Mil beijos garotas

terça-feira, 11 de dezembro de 2007


Triste e desanimada ... nem sei bem porquê.

Volto quando me sentir melhor.

domingo, 9 de dezembro de 2007

sábado, 8 de dezembro de 2007


Tudo na maior!!!

Mas não está aqui ninguém??????????????????????????

quinta-feira, 6 de dezembro de 2007


Gostam do som????

É a minha música favorita de sempre!

"Cream" do meu amado Prince.


Comédia (para ver com a filhota)






Oi Garotas,
Outra vez dia muito bom, a todos os níveis.
Gostaria de saber se querem que eu coloque aqui os menus, já perguntei uma vez e ouve um empate.
Hoje não vou falar de comida, vou mostrar os filmes que aluguei no club de vídeo (na locadora) risos.

"Next" com Nicolas Cage (ai ai), Julianne Moore (que eu adoro) e Jessica Biel (nem aquece nem arrefece).
" Um Vizinho a Apagar", para rir com o DeVito.
"O Pântano", terror (que eu adoro), com o maravilhoso Forest Whitaker e a esplêndida actriz Gabrielle Anwar.
Portanto, como devem imaginar, vai ser um fim de semana em cima da byke, com óculos para não cansar a vista e vendo filmes ao mesmo tempo.
Depois darei a minha humilde opinião. Se já viram, opinem também, mas não contem o finalzinho tá???
Beijos lindas e esbeltas.









quarta-feira, 5 de dezembro de 2007


Oi gente "fina" ou quase chegando lá (risos),



Mais um dia impecável!

Tudo direitinho, alimentação, água, chá verde, só não pude caminhar porque CHOVEU MESMO! Mas não há problema algum, estou só aguardando as 21h30, para pedalar vendo um filme que vai passar no Hollywood: "Turbulência", se o filme não prestar vejo a gravação do último episódio da "Betty Feia" (que não é nada feia é uma krida!).

Inté



beijo especial na Beth (minha Anja)

terça-feira, 4 de dezembro de 2007


Oi Clube da Luluzinha,



Bem que dizem que depois da tempestade vem a bonança.

Após uma segunda feira pavorosa a nível de RA e de auto-estima, eis que chega uma terça feira radiante, esplendorosa, 100% aprovada por moi je.


Alimentação nota 10,

Caminhada nota 10 (75 minutos),

o resto nem ligo estou hiper feliz.


Ontém cheguei a pensar que era bipolar e decerto estas minhas mudanças de humor merecem uma visita a um especialista, seja como for, redescobri o prazer do auto-controle, a satisfação que dá chegar ao fim do dia e tudo ter sido perfeito.


A culpada desta alegria e ela nem sonha, é a Beth!!!

Ao ler ontem o post dela, deitei-me a pensar nas suas palavras e como que por magia, acordei em estado de graça.


Por isso, obrigada Beth (http://aconquista.zip.net/), por teres contribuído para esta súbita inspiração.



domingo, 2 de dezembro de 2007


Pois ... o dia amanheceu ROUGE e ainda por cima com dores!!!
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Que tédio ...
Vou dormir (será?) mais cedo.
Graças a Deus amanhã é segunda.



sábado, 1 de dezembro de 2007

Dever quase cumprido!



Peq. almoço

1 sumo natural de pêra

1 tosta integral c/ perú


Almoço

salmão + fusili (de milho s/ glúten) + agrião


Lanche

1 fatia de pão de forma integral c/ 1 fatia de queijo hiper diet (queijo das Marinhas)


Jantar

guisado de cogumelos(2 variedades de cogumelos, tomate, cebola, alho, espinafres, feijão branco)

1 prato médio (não repeti)


Bebi chá verde todo o dia e daqui a uns 20 minutos vou saltar para a byke e fazer 30 minutos.
Hoje comprei:
agrião
tomate
fusili de milho
fiambre de perú
iogurtes líquidos 0% gordura 0% açucar
bifes de perú
lentilhas
arroz integral
e ...
1 jogo para a Wii, "Super Mário Galaxy" - simplesmente maravilhoso
1 baton lilás (brilho)
1 pendente da Hello Kitty para o telemóvel
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Já coloquei toda a decoração de Natal!!!
Amanhã mostro uma foto da minha árvore. É linda gente e ENORME (risos), esperem para vêr.
Mil beijos e um óptimo "Saturday Night Fever".

Fim de semana e eu hoje não trabalho, portanto 2 maravilhosos dias em que pretendo perder mais um kilito!!!
Antes os fins de semana eram perigosos a nível alimentar, agora, curiosamente, é quando eu mais me empenho em preparar comidinha light e em me exercitar.
Ontém, jantei em casa da minha mana mais nova, comemos um arrozinho branco, temperado só com salsa e umas empadas de forno recheadas com perú e legumes.
Uma das empadas era feita com massa folhada, que absorve muito a gordura, pois é ... quando cheguei a casa, já com um certo mal estar, a coisa piorou e de que maneira:
A dôr de estomago ficou terrível, vomitei, inchei .... um horror. E era tudo muito lightzinho, mas me serviu de lição:
O meu estômago está proibido de receber gordura!
Mesmo antes de começar o meu processo de RA, a gordura quase não fazia parte da minha vida, agora sempre que toco em algo com um pouquinho da mesma, fico doente MESMO.
Não dá para relaxar MESMO.
Gordura nunca mais!

Hoje vai ser tudo super saudável, venho depois contar aqui.

Aproveito para desejar um óptimo fim de semana para todas as meninas e pedir que se contenham na alimentação. Não se esqueçam: Mesmo que comam um purpurinado qualquer, isso não é motivo para ficar abusando o dia todo.!!!