quinta-feira, 29 de novembro de 2007

Uma amiga me enviou este texto por e.mail.
Achei engraçado colocá-lo aqui!
Gostava de saber a vossa opinião.
Eu discordo, mas tem uns dias ... que não sei não. (risos)





'São 5.30H da manhã, o despertador não pára de tocar e não tenho forças nem para atirá-lo contra a parede. Estou acabada. Não quero ir trabalhar hoje. Quero ficar em casa, a cozinhar, a ouvir música, a cantar, etc. Se tivesse um cão levava-o a passear nos arredores. Tudo menos sair da cama, meter a primeira e ter de por o cérebro a funcionar. Gostava de saber quem foi a bruxa imbecil, a matriz das feministas que teve a ideia de reivindicar os direitos da mulher e porque o fez connosco que nascemos depois dela?Estava tudo tão bem no tempo das nossas avós, elas passavam o dia todo a bordar, a trocar receitas com as suas amigas, ensinando-se mutuamente segredos de condimentos, truques, remédios caseiros, lendo bons livros das bibliotecas dos seus maridos, decorando a casa, podando árvores, plantando flores, recolhendo legumes das hortas e educando os filhos. A vida era um grande curso de artesãos, medicinas alternativas e de cozinha. Depois ainda ficou melhor, tivemos os serviços, chegou o telefone, as telenovelas, a pílula, o centro comercial, o cartão de crédito, a Internet! Quantas horas de paz a sós e de realização pessoal nos trouxe a tecnologia! Até que veio uma tipa, que pelos vistos não gostava do corpinho que tinha, para contaminar as outras rebeldes inconsequentes com ideias raras sobre 'vamos conquistar o nosso espaço'Que espaço?! Que caraças! Se já tínhamos a casa inteira, o bairro era nosso, o mundo a nossos pés!!! Tínhamos o domínio completo dos nossos homens, eles dependiam de nós, para comer, vestirem-se e para parecerem bem à frente dos amigos e agora? Onde é que eles estão??? Nosso espaço???!!! Agora eles estão confundidos, não sabem que papel desempenham na sociedade, fogem de nós como o diabo da cruz. Essa piada..., acabou por encher-nos de deveres.E o pior de tudo acabou lançando-nos no calabouço da solteirice crónica aguda!!!! Antigamente os casamentos eram para sempre. Porquê? Digam me porquê, um sexo que tinha tudo do melhor que só necessitava de ser frágil e deixar-se guiar pela vida começou a competir com os machos? A quem ocorreu tal ideia? Vejam o tamanhão dos bíceps deles e vejam o tamanho dos nossos! Estava muito claro que isso não ia terminar bem. Não aguento mais ser obrigada ao ritual diário de ser magra como uma escova, mas com as mamas e o rabo rijos, para o qual tenho que me matar no ginásio, ou de juntar dinheiro para fazer uma mamoplastia, uma lipo, ou implantes nas nádegas... Alem de morrer de fome, pôr hidratantes, anti-rugas, padecer do complexo do radiador velho a beber água a toda a hora e acima de tudo ter armas para não cair vencida pela velhice, maquilhar-me impecavelmente cada manha desde a cara ao decote, ter o cabelo impecável e não me atrasar com as madeixas, que os cabelos brancos são pior que a lepra, escolher bem a roupa,os sapatos e os acessórios, não vá não estar apresentável para a reunião do trabalho. E não só, mas também ter que decidir que perfume combina com o meu humor,ter de sair a correr para nao ficar engarrafada no transito e ter que resolver metade das coisas pelo telemóvel, correr o risco e ser assaltada ou de morrer numa investida de um autocarro ou de uma mota, instalar-me todo o dia em frente ao PC, trabalhar como uma escrava, moderna claro está, com um telefone ao ouvido a resolver problemas uns atrás dos outros, que ainda por cima não são os meus problemas!!! Tudo para sair com os olhos vermelhos - pelo monitor, porque para chorar de amor não há tempo! E olhem que tínhamos tudo resolvido, estamos a pagar o preço por estar sempre em forma, sem estrias, depiladas, sorridentes, perfumadas, unhas perfeitas, operadas, sem falar do currículo impecável, cheio de diplomas, de doutoramentos e especialidades, tornámo-nos super-mulheres mas continuamos a ganhar menos que eles e de todos os modos são eles que nos dão ordens!!!! Que desastre! Não seria muito melhor continuar a coser numa cadeira?? Basta!!!Quero alguém que me abra a porta para que possa passar, que me puxe a cadeira quando me vou sentar, que mande flores, cartinhas com poesias, que me faça serenatas à janela! Se nós já sabíamos que tínhamos um cérebro e que o podíamos utilizar para quê ter que demonstra-lo a eles??Ai meu Deus, são 6.10H, e tenho que levantar-me da cama...Que fria está esta solitária e enorme cama! Ahhhh... Quero um maridinho que chegue do trabalho, que se sente ao sofá e me diga: Meu amor não me trazes um whisky por favor? ou: O que há para jantar? Porque descobri que é muito melhor servir-lhe um jantar caseiro do que atragantar-me com uma sanduíche e uma Coca-Cola light enquanto termino o trabalho que trouxe para casa. Pensam que estou a ironizar ou a exagerar? Não minhas queridas amigas, colegas inteligentes, realizadas liberais....e idiotas! Estou a falar muito seriamente: 'Abdico do meu posto de mulher moderna.' E digo mais: A maior prova da superioridade feminina era o facto de os homens esfalfarem-se a trabalhar para sustentar a nossa vida boa! Agora somos iguais a eles! Ai ai!!!'

quarta-feira, 28 de novembro de 2007



Tou sem assunto malta ... tá tudo tão normal, um tédio ...

Mil beijos e desculpem a falta de inspiração.

terça-feira, 27 de novembro de 2007


Adorei este gif da Denny

segunda-feira, 26 de novembro de 2007

Oi Gente Maravilhosa,





A minha RA tá suprema e já noto o peso a recomeçar a baixar!


Vou postar aqui uma imagem para a se deliciar e vir cá a Portugal:



http://www.pasteisdebelem.pt/




Entrem no link e vejam o historial.

Beijos, mil

domingo, 25 de novembro de 2007

Estou muito feliz meninas:
MENOS 1 KILO.
HOJE VOU DAR TUDO POR TUDO,
Comida super light,
Stretching,
Byke
...
Beijos

sábado, 24 de novembro de 2007

DENNY

Mais uma vez não consigo entrar no teu blog!

É suposto rir!!!

Você sabe que está chegando à meia-idade quando tudo dói e o que não dói não funciona.

A gente chega à meia-idade quando fazer amor nos transforma num animal selvagem: uma preguiça!

Meia-idade é quando a sua idade começa a aparecer na cintura!

Na meia-idade você ainda sente vontade, mas não lembra exatamente do quê.

Meia-idade é quando você sente vontade de se exercitar e deita pra esperar passar.

Meia-idade é quando seu médico lhe recomenda exercício ao ar - livre e você pega o carro e sai guiando com a janela aberta.

Na meia-idade, jantares a luz de velas não são mais românticos porque não se consegue ler o cardápio.

Meia-idade é quando um cara começa a apagar as luzes por economia e não para criar um clima com você.

Meia-idade é quando em vez de pentear os cabelos você começa a 'arrumar' os que sobram.

Infância: época da vida em que fazemos caretas para o espelho.

Meia-idade: a época da vida em que o espelho se vinga.

Há três períodos na vida: infância, juventude e 'você está com uma aparência esplêndida'. (essa é ótima)

Está na meia-idade? Ânimo! O pior ainda está por vir!

Você sabe que está na meia-idade quando tudo aquilo que a Mãe Natureza te deu o Pai Tempo começa levar embora.

Meia-idade é quando paramos de criticar a geração mais velha e começamos a criticar a mais nova.

Meia-idade é quando sabemos todas as respostas e ninguém nos pergunta nada.

Meia-idade é quando se alguém dá em cima de você no cinema é porque está atrás da pipoca.

Meia-idade: primeiro começa a esquecer os nomes, depois os rostos, depois de fechar o zíper.

Meia idade, enfim, é quando já não temos mais idade para dar maus exemplos e passamos a dar bons conselhos.'Não há cura para o nascer e o morrer, a não ser saborear o intervalo'.

Li num blog e copiei, achei hilariante.



Fantástico, adorei, adorei, adorei!!!

sexta-feira, 23 de novembro de 2007


Oi Futuras Misses,


Hoje já me começo a sentir um pouco melhor, espirro que se farta e ainda tenho os brônquios um pouco em polvorosa, mas já não me doem as costas e o pescoço e o cansaço extremo desapareceu. Será que a gripe está a fugir de vez.

Poderosa Crista ...

Agora vou entrar nos eixos e recomeçar a RA!!!

Tinha um pacote de bolachas em casa que já está dentro de um saco para oferecer a alguem que não esteja em dieta (leia-se: para não me tentar!).
Bem o dia vai começar e tenho muita coisa para fazer.
Até logo belezuras.


quinta-feira, 22 de novembro de 2007


Oi meu Povo,


Tudo terrorifíco!!!

Gripe, brônquios entupidos e tudo a que tive direito:

Constipação,

espirros,

dores de garganta

dores nos ombros e nas costas

febre

...

...


só me apetece GANIR!


RA uma droga, apesar de doente tive um ataque compulsivo por comida, porquê JESUS? Porquê?

Porque é que não sou como os outros doentinhos, que quando acamam bebem chá e perdem o apetite?????????????????????????????????????????????????????????????????


Tudo começou com uma dorzinha de garganta, então resolvi tomar uma vacina em cápsulas:

Broncho-Vaxom

E todos os sintomas agravaram.


Agora tenho de ir até ao fim da caixa (30 dias) ... SOCORRO ...


Até tenho medo de me pesar e não me vou pesar até ter forças para retomar o exercício fisico.


O meu médico vem hoje cá casa, esse vocês já conhecem, abrutalhado mas muito sexy, fica a foto.


São 05h30 da matina ele deve estar a chegar, afinal é uma emergência (malditas insónias) ... ah tocou a campainha é ele, tchau babies, vou abrir ...


terça-feira, 20 de novembro de 2007

Oi malta gira,

Ontem não consegui vir aqui pois cheguei a casa, comi uma sopa e fui dormir.
De domingo para segunda acordei às 3h40 e não dormi mais. Recomeçaram as malditas insónias!!!
Esta noite já dormi umas 7 horas,que maravilha, mas foi à custa de 1 Lorenin e meio + 1 ampola com um concentrado de plantas que ajudam a repousar.
Quanto à RA, está tudo a correr muito bem:
Chá verde, água com fartura, sopas, legumes, arroz integral ou vaporizado, bifes de perú ou peito de frango, tudo cozido ou grelhado. Amanhã vou ter de comprar peixe, para variar um pouco. Eu adoro peixe mas não é tão prático para cozinhar.
Caminhadas nem pensar, tem chovido "muitérrimo", bicicleta sim, estou a fazer 20 + 20 minutos.

Por hoje é tudo.
Vou experimentar um produto novo, depois conto.
Beijocas
O meu noivo hoje vem mais tarde, vou tomar um banho bem gostoso e esperar por ele.
Vocês já o conhecem???
Não me lembro se vos apresentei, de qualquer modo fica a foto.

domingo, 18 de novembro de 2007


Bom dia Gatas,


O dia está a render, fiz bastantes arrumações, principalmente de papelada que estava por reorganizar.
Este fim de semana deu para pensar bastante e rever a minha RA.

Vou me disciplinar outra vez para perder os 3 kilos e chegar no fim do ano, talvez antes, com 70!!!


Todos os dias:

chá verde ou branco ao acordar

vitamina C (efervescente)

45 minutos de byke (menos às sextas)


sextas e domingos:

stretching


Alimentos proibidos:

doces

óleos e manteigas (já não utilizava)

carnes vermelhas (era rarissímo)

refrigerantes (odeio)

álcool

Para moderar:

arroz

massas

leguminosas

cereais


Para incrementar:

vegetais de todo o tipo

fruta (kiwi, papaia, manga, abacaxi, maça, pêra, laranja, ameixa)

água, chás e tisanas

tofu


Hoje o menu está sendo assim:


peq. almoço

chá branco

1 mão de nozes, avelâs e amêndoa

1 kiwi


almoço

sopa de feijão verde (sem farináceos)

1 sandwich quente (pão integral + queijo light + fiambre de perú)




lanche 1


manga


1 iogurte 0% açucar 0% gordura c/ 1 colher de chá de sementes de sésamo e de linhaça


lanche 2


2 bolachas de arroz integral c/ fiambre de perú


jantar


1 peito de frango cozido c/ massa de espinafres (muito pouco) e couves de bruxelas



Vi esta imagem num blog light (não lembro qual) e achei muito boa. Estou a usar como wallpaper no meu PC.

sábado, 17 de novembro de 2007

URGENTE:

Necessito de ideias para perder os malditos 3 kilos com o minimo esforço e comendo de tudo!!!

.........................................................................

POIS, MILAGRES SÓ PEDINDO A DEUS!

quinta-feira, 15 de novembro de 2007

09h00 1 iogurte líquido magro
10h30 1 maça
13h00 risoto de peito de frango c/ espinafres + agrião
16h30 meia barrita de cereais integrais
20h00 sopa de feijão verde + 1 tosta integral com requeijão


Oi light people,

Tá tudo na maior???????????
O meu menu de hoje foi razoável ainda tenho direito a uma fruta que será manga na certa.
Vou para a byke já, já, já ... por isso beijos e até amanhã.

quarta-feira, 14 de novembro de 2007



PARABÉNS PARA MIM!!!

43 JÁ CÁ CANTAM.

Queridas amigas,

Ontem não vim cá pois o meu PC pifou, já está tudo regularizado, depois visito todo o mundo.

Milhões de beijos e abraços.

Hoje vou festejar!

Peso:

A má noticia do dia: 73 kg.

Até 1 Janeiro: 70!!!

segunda-feira, 12 de novembro de 2007


Olá people,



Vou ver um filme de "terror psicológico" (acho eu!).

Beijocas e durmam bem,
Sinto-me terrorífica hoje (ihihihihihih)

domingo, 11 de novembro de 2007


Boa semana e não se esqueçam:

ENERGIA POSITIVA




Acordei FELIZ e com muita ENERGIA POSITIVA!!!!


Devo ter sonhado com os ANJOS.


Vou aproveitar o pique e fazer hoje um dia muito light, com muito chá verde, fruta e sopa de legumes para desintoxicar o organismo. Ao Domingo sempre faço um prato mais elaborado, a minha filhota adora. Estava a pensar fazer um assado light: Batatinha com a pele e peito de frango só com limão e salada de tomate. Faço um pouquinho a mais e já dá para mais 2 ou 3 refeições da semana.


Tb, vou pintar o cabelo hoje (pinto sempre em casa) para estar linda e maravilhosa no dia do meu aniversário (14 Novembro), só vou me pesar nesse dia, para marcar na agenda e comparar com o peso do ano passado.


Logo mais de tarde vou fazer meia hora de byke para a seguir ir para a aula de stretching, que hoje é mais longa (1h30).


Mil beijos a todas e espero que a minha alegria entre dentro dos vossos corações.


Força meninas, queremos estar lindonas para receber o Pai Natal!!!!

sábado, 10 de novembro de 2007


Sem assunto
Beijocas



Oi Juventude,
O meu querido gatinho "Puma", tá doentinho com otite, tem de usar essa gola para não coçar demais a orelha e ficar ferido. Tá super deprimido fica com um olhar de desgraçado e com a língua de fora a olhar para mim, mas não é por causa de dores não, ele quer é sair, tá habituado a passear pelos telhados com os vizinhos ... culpa minha que lhe dei liberdade a mais (risos). Mas gato tem de ser livre mesmo, está na natureza dos felinos. Assim sempre me faz companhia!
Espero que estejam todas decididas a ter um fim de semana light, pelo menos moderadamente light! Eu faço questão! Daqui a pouco vou fazer a minha caminhada, volto logo.
Beijocas

quinta-feira, 8 de novembro de 2007

Dedico o post de hoje a todas as pessoas que precisam de um incentivo e de acreditar que são capazes de atingir os seus objectivos.



O que eu comi:

09h00 1 iogurte líquido magro + 1 maça + café puro
11h00 1 barrita de cereais integrais
13h00 risoto de bacalhau c/ espinafres
16h30 1 pão de centeio (sem nada dentro)
18h00 2 quadradinhos de chocolate negro (que a minha irmã abanou à frente do meu nariz e aos quais não resisti!!!)
20h00 sopa de nabiças + 2 crepes de legumes chineses (assados no forno) s/ molhos claro!


O que eu teria comido noutros tempos:


09h00 café preto com adoçantes + cigarros
13h00 montanhas de arroz, carnes ou guisados c/ chouriço, bacon .... batatas fritas
16h30 café e cigarros
20h00 montanhas de arroz ou massa com carnes
23h00 sandwich (c/ queijos gordos ou fiambres ou patês)
01h00 pão ou bolachas ou chocolates



Valeu a pena o esforço!!!





ANTES & AGORA
E a luta continua ...

quarta-feira, 7 de novembro de 2007

Olá comunidade light,


Tenho a certeza que engordei, mas só vou me pesar no Domingo, visto ainda estar em "alerta vermelho". Portanto a partir do fim de semana vou voltar a exercitar mais. As pessoas comentam que não preciso emagrecer mais mas a minha cabeça e o espelho não concordam.

Sextas e Domingos tenho stretching, mas tenho de fazer mais qualquer coisa ... tenho a máquina digital meia avariada mas mal esteja ok, tiro umas fotos para colocar aqui.

Espero que estejam todas maravilhosas e de bom humor.





Menú:



08h10 iogurte magro c/ sementes de sésamo, de linhaça, avelâs, nozes, amêndoas e meia papaia.


10h30 2 bolachas de arroz integral c/ fiambre de perú


13h00 arroz integral + 1 bife de perú grelhada + salada sem temperos de alfaces variadas e agrião


16h00 1 maça


18h00 1 barrita de cereais integrais


20h00 sopa de legumes + 3 bolinhos de bacalhau assados no forno

Bebi só uns 3 copos de água e tomei cápsulas de chá verde

Caminhada: 60 minutos



P.S.
Mudei de "personal trainer"

O novo é um amor, fica a foto





Oi esbeltas,

Ontem não consegui uns minutos para vir aqui, mas logo à tardinha venho como de costume.
Apesar do tempo muito ocupado, a 3º feira correu muito bem a nível alimentar: iogurte, frutas, arroz integral, tofu e sopa foram básicamente o meu menu. Não consegui fazer exercício algum, mas estive correndo de um lado para o outro, o que tb. ajuda. Não vou stressar com isso, pois estou consciente que o meu IMC já é normal, vou me preocupar sim em perder só mais uns 3 kilitos e em manter a actividade visto ser essencial não só a nível físico mas tb. mental.
beijocas e até logo.

segunda-feira, 5 de novembro de 2007



Oi crianças,


O meu dia amanheceu VERMELHO, só aí é que percebi o meu desânimo da semana passada. Como odeio TPM!!!
Continuo sem conseguir aceder ao blog da Denny, será que alguém a pode avisar??? Desde já muito obrigada.


O menu foi assim:
Peq. almoço
iogurte Danone 0% gordura 0% açucar ao qual adicionei sementes de sésamo e de linhaça, avelâs, amêndoas e nozes. Tb. comi manga.
Meio da Manhã
1 barrita de cereais integrais
Almoço
esparguete integral c/ tomates baby, alfaces e atum em água (temperei com alho tostado)
Lanche
2 bolachas de arroz integral c/ fiambre
Jantar
sopa de legumes (sem farináceos)
1 tosta integral
1 fatia de tofu


Exercícios

só caminhada (cerca de 50 minutos)

Bebi 1 garrafa de água (1,5 l) e cafézinhos CLARO!!!
Pois é, o dia não começou da melhor maneira mas tou bem melhor e a começar a animar.
Beijos fiquem bem, podem me visitar aqui:

domingo, 4 de novembro de 2007

Denny,

Não consigo aceder aos teus blogs.
cristinaovar@gmail.com


"Não importa há quanto tempo você esteja andando para o Norte, com apenas um passo você é capaz de andar para o Sul. O que é preciso para dar uma volta de cento e oitenta graus na sua vida? Apenas um passo. Você está a apenas um passo de uma dieta mais equilibrada, a um passo de melhorar suas finanças pessoais, a um passo de ser um profissional muito melhor, a um passo de ter um relacionamento mais gratificante. Daqui a um minuto, seus piores problemas podem estar todos atrás de você, ao invés de estarem na sua frente. Com apenas um passo, o melhor dia da sua vida pode ainda estar por vir, e não estar perdido em algum lugar do passado distante. Num instante, todas as energias negativas na sua vida podem ser redirecionadas para alguma coisa positiva. Apenas um passo é necessário para romper essa inércia, e dar à sua vida o rumo que você realmente gostaria que ela tivesse. " (Ralph Marston)
Desculpem a ausência, o "meu minuto" está por aí tentando me encontrar.
Beijos para todo o mundo!!!