ENERGIA POSITIVA

Oi Lindas,

Eis o cardápio de SEXTA:

08h30 1 iogurte magro + 1 fatia pão de forma integral c/ 1 fatia de fiambre de frango
11h00 1 ameixa
12h00 1 banana pequena

GINÁSTICA

14h00 sandwich integral c/ tofu, espargos e alface
16h30 sandwich (igual ao de cima)

JACA: 1 chocolate Mars

19h30 1 fatia de carne assada + grelos + 3 mini batatinhas c/ a pele

Durante todo o dia chá verde e água.

A aula de ginástica foi mais uma vez espectacular:
Hip Hop ( adorei!!!) + Localizada c/ pesos por todo o lado + alongamentos.
Pois é minhas amigas EU JAQUEI hoje!!!
Sem perdão.

Malta do DESAFIO por favor me penalizem!!!