Oi lindas,
Ontem não deu para vir aqui, mas o dia correu muito bem a nível de RA.
Hoje tá a ser assim:
09h40 1 iogurte magro + 1 barrita cereais integrais
13h00 2 colh. arroz, 2 colh. feijão preto, espinafres cozidos e agrião crú
Já fiz os exercícios para os braços e costas e logo farei o resto.
Volto à noite para conversar com vocês com mais calma.
Inté
17h00 2 ameixas
20h30 sopa de legumes + 1 fatia pão integral + 1 peito de frango grelhado.
Cheguei da missa vou a casa da minha irmã, não vou andar de byke. Amanhã é que vos vou visitar com tempo, muito tempo.
Hello world!
-
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then
start writing!
Há 3 anos
5 comentários:
oi crista olha deixei um desafio para voce no meu cantinho passa lá para veres
beijocas
OI, Crista!
Eu tbm sonho em pesar 67 kg, tenho 1,71 cm de altura,mas a minha estrutura �ssea � grande, ent�o meu IMC j� fica normal nos 72, mas ainda acho que � muito, apesar de n�o conseguir alcan�-lo at� ent�o.Esse seria o peso m�ximo pra faixa saud�vel. Mas eu n�o vou desistir n�o!
Um �timo fim-de-semana !
Beij�o!
Oi flor espero que esteja tudo bem contigo... to passando apenas pra fazer uma visitinha, agradecer pela resposta que de meu e desejar muita força, garra e coragem!!! Amanhã é dia de pesagem para as alfacetes!!! to torcendo por vc!! Beijos
Oi lindona!
Passei pra desejar um final de semana lindo pra vc!
Bjinhos grandes!
FUIZ...
Olá!
Desculpa não vir aqui ao eu cantinho com mais frequência, mas a volta ao trabalho após as férias é sempre complicado.
Espero que estejas melhor, no outro dia estavas muito em baixo.
já perdeste 14kg? Uau que bom! Acho que vais conseguir facilmente chegar aos 67kg vais ver!
Jinhux
Enviar um comentário