sexta-feira, 24 de agosto de 2007

Oi lindas,

Ontem não deu para vir aqui, mas o dia correu muito bem a nível de RA.

Hoje tá a ser assim:


09h40 1 iogurte magro + 1 barrita cereais integrais
13h00 2 colh. arroz, 2 colh. feijão preto, espinafres cozidos e agrião crú

Já fiz os exercícios para os braços e costas e logo farei o resto.
Volto à noite para conversar com vocês com mais calma.
Inté

17h00 2 ameixas

20h30 sopa de legumes + 1 fatia pão integral + 1 peito de frango grelhado.

Cheguei da missa vou a casa da minha irmã, não vou andar de byke. Amanhã é que vos vou visitar com tempo, muito tempo.

5 comentários:

sany contra a balança disse...

oi crista olha deixei um desafio para voce no meu cantinho passa lá para veres
beijocas

Estela M�ris disse...

OI, Crista!
Eu tbm sonho em pesar 67 kg, tenho 1,71 cm de altura,mas a minha estrutura �ssea � grande, ent�o meu IMC j� fica normal nos 72, mas ainda acho que � muito, apesar de n�o conseguir alcan�-lo at� ent�o.Esse seria o peso m�ximo pra faixa saud�vel. Mas eu n�o vou desistir n�o!
Um �timo fim-de-semana !
Beij�o!

Mel disse...

Oi flor espero que esteja tudo bem contigo... to passando apenas pra fazer uma visitinha, agradecer pela resposta que de meu e desejar muita força, garra e coragem!!! Amanhã é dia de pesagem para as alfacetes!!! to torcendo por vc!! Beijos

Denny disse...

Oi lindona!
Passei pra desejar um final de semana lindo pra vc!

Bjinhos grandes!


FUIZ...

Ana Garras disse...

Olá!

Desculpa não vir aqui ao eu cantinho com mais frequência, mas a volta ao trabalho após as férias é sempre complicado.
Espero que estejas melhor, no outro dia estavas muito em baixo.
já perdeste 14kg? Uau que bom! Acho que vais conseguir facilmente chegar aos 67kg vais ver!
Jinhux