Oi Gatas e Gatos,
Tou muito animada com tanto desafio pela frente. Pretendo cumprir tudo direitinho. Segunda feira , recomeço com mais energia e força de vontade, se bem que, mesmo quando estou mais desanimada não costumo vingar-me na comida. Quando faço alguma asneirada alimentar é conscientemente, sabendo que no dia seguinte vou "limpar" o organismo da porcariada!!!
Hoje o meu menu foi assim:
09h00 1 iogurte magro + meia barrita de cereais integrais
13h00 arroz cozido c/ montes de espinafres, tomatinhos e alho + ovo escalfado
Durante a tarde (em arrumações) bebi 1,5 litros de água com sumo de 1 limão espremido na hora. não tive fome alguma!!!
19h30 agrião + 2 colheres do arroz do almoço (não me apeteceu cozinhar, comi os restinhos)
Sei que deveria ter comido umas frutinhas, talvez como uma ameixa à noitinha.
Espero que estejam todas (o) bem, e com tanta força de vontade como eu!!!
Hoje já vos visitei, amanhã volto.
Beijocas
P.S. O massagista de serviço é:
DESÇA
DESÇA
DESÇA
3 comentários:
olá:)
tenho que decidir se vou ou não entrar nesse desafio, claro que me parece óptimo! a parte da ginástica é que me parece mais difícil, para mim é claro!
mas algum dia vai ter que ser a valer a ginástica!
ainda tenho que trabalhar muito na parte da alimentação, é o que estou a fazer agora!
jinhuxx grandes e continuação de um bom fds***
Oi querida!
Pois é... eu vi que não é uma desistência optar pela cirurgia, pelo tamanho do caminho que terei que percorrer.
Obrigada pela força sempre!
Não faço exercícios não... só aos finais de semana que faço caminhadas... mas não consigo todo dia não... =/
Beijos, e um ótimo domingo!
Oi amiga...
Do fundo do coração, muito obrigada pelo apoio. Foi muito importante pra mim.
Estou melhor... mais consciente das coisas. Não foi só a RA q me surtou, mas agora está td certo.
Obrigada mil vezes!
Conte sempre comigo!
Seu cardápio já está no espaço do nosso movimento.
Beijos e força pra ti
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