Oi gatas exóticas,
Ontém deu uma preguicite e nem vim aqui escrever ... vou pois agora postar o menu,
Menu de QUARTA:
09h30 1 iogurte c/ pedaços de ameixa + 1 mini banana
Durante a manhã: 1 sandwich de pão de forma integral com queijo de barrar light + perú + rucúla
ACADEMIA: hiphop + abdominais
14h20 melancia geladinha + 1 fatia de ananás + sandwich igual ao de cima.
17h00 iogurte líquido magro + 2 bolachas de arroz integral
20h00 arroz verde (c/ espinafres, salsa, agrião e, rucúla) + ovo escalfado.
1 litro de chá verde + uns 3 copos de água.
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Beijos felinos, volto logo para contar o dia de hoje ... e depois faço umas visitinhas.
1 comentário:
Óh....muita água amiga, tô gostando de ver!!!!
Passei pra desejar um dia light e perfect pra minha amiga mais sarada e fitness da blogosfera light!!!Vamos malhar e suar a a camisa!!!!bjks
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