sábado, 5 de abril de 2008

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Finalmente Sábado, e eu bem que estou a precisar descansar os meus pobres músculos. Foi a melhor semana em toda a minha vida a nível de exercício.

5 dias = 5 aulas de academia

Estou orgulhosa e é para continuar mesmo!!!

A alimentação de ontém foi muito boa, lá vai o menu.

Cardápio de SEXTA:

09h30 1 iogurte magro c/ pedaços de ameixa + banana

1 sandwich integral c/ salsicha de perú, 1 fatia finérrima de queijo magro, agrião e mostarda de Dijon. (durante a manhã)

ACADEMIA

14h20 ananás + sandwich igual ao de cima

17h00 1 iogurte líquido magro + ananás + 3 bolachas de arroz integral

20h30 jantar em casa da mana (tinha arroz de carne e legumes + gelado de morango + tarte de laranja + trança de frutos secos + 1 chocolate gigante TOBLERONE)

E agora vocês já devem estar pensando: "A CRISTA JACOU!"

POIS NÃO JAQUEI NÃO!!!!

Levei o meu jantar:

couve branca cozida + ovo cozido + 1 bocadinho de cenoura, temperado com salsa e vinagre de maça.

Fui uma vitoriosa.

Bem que queriam que ingerisse os doces, o chocolate pois um pouquinho não ía fazer mal!

SABOTADORES

Resisti e nem me custou!

Hoje tb. vou visitar todo o mundo, não sei o que se passa mas tenho recebido poucas visitinhas, fico triste, pois vocês são a minha maior motivação. Continuo visitando sempre que ligo o PC, mas não tenho muito retorno. Paciência!

Não vou trabalhar hoje, vou na feira, procurar calças pretas para o ginásio e t- shirts.

Também quero ir ao club de vídeo alugar um bom filme, já que na TV não dá nada que preste.


Beijocas e please, comentem, digam algo para animar o fim de semana.



8 comentários:

Anónimo disse...

Olá amiga! Estou deveras espantada contigo!...É assim mesmo!... Se alguém tivésse dúvidas sobre as tuas capacidades/qualidades ficáva sem elas n'um instante (essa é que é essa!!!). És um doce de Mulher, um orgulho para as tuas amigas e um exemplo a seguir.Eu visito-te todos os dias e inspiro-me no teu esforço para me esforçar também a perder os 4 kgs que já ganhei desde que deixei de fumar. Voltei à academia mas com pouca vontade (está mal...)e nos últimos dias tenho feito ca. 6 km a pé.Confesso que tenho de me esforçar mais no exercício físico mas também no tipo de alimentação.Continua a dar o exemplo e muita força.Não costumo comentar mas vou passar a fazê-lo.
Beijão grande e um enorme abraço da Zé

Papoila disse...

eu tou aqui! :)
nem sempre comento, mas visito-te muito, ó caramela! :)))

beijoca

Gô! disse...

Oi!

Sabe que essa semana também foi mei fraco lá no meu blog, acho que é a onda de preguiça crusando os mares =P

Parabéns pela semana perfeita! =D

Deve ser uma maravilha ter uma semana perfeita! Será que eu já consegui alguma vez? Estou aqui pensando e não estou lembrando heheeh

Mil beijos! e bom filminho =D

Lu Francesa disse...

Oi ma cherie, uau, parabéns por ter cumprido super bem os exercícios na semana e por não ter jacado :)

O q é couve branca? Eu conheço couve, mas é verde....kkkkk

Beijocas

Mango - Blogstars LIGHT disse...

Querida Blogstar Light,

Obrigada, de novo, por ter entregue seu novo peso a tempo.

Com grande desapontamento da nossa parte, cinco meninas não entregaram as cinco pesagens da segunda fase. Então é preciso tomarmos uma atitude urgente e encontrar cinco novas meninas, DEDICADAS, MOTIVADAS para participar.

As CINCO vagas estão nos grupos: 3 (uma vaga), 4 (uma vaga), 6 (uma vaga) e 7 (duas vagas).
Se você desejar, pode recomendar uma menina blogueira LIGHT que conheçam que gostaria de participar.

Para isso, é so enviar uma mensagem aqui na caixa de comments ou por mail em
blogstars.light@gmail.com

Beijo!
Mango & Frutinhas

Nanda Ramos disse...

olá minha amada eh assim que se faz até levar a lancheira tah valendo kkkkkk
amei isso mesmo
bjus e bom resto de findi pra ti

"Melhor ser Alegre do que Triste." (Rose) disse...

Oi, adorei o seu blog a começar pelo nome. Bjos e boa noite de sábado

Denny disse...

Oi coisamaislinda!

Pois então, gostei de ver o empenho e força de vontade! Já me animei contigo e vou aproveitar o exemplo, hein?

Por enquanto ainda não posso fazer academia, já que ando atravancada com essa tal de monografia. Mas é só dar um tempo e volto com tudo!

Um beijo enorme, e o povo é meio preguiçoso, não leva emconta não,rs...


Bjão!


FUIZ...