segunda-feira, 21 de abril de 2008


Oi Coleguinhas,
Sei que estão quase todas de feriadão, suas sortudas ... aqui vai ter feriado na sexta feira (25 Abril), infelizmente o ginásio fecha!!!
Na aula de hoje treinamos para o sarau (mais uma vez) foi hip hop +step + aeróbica. Deu para suar bastante, adoro estas aulas e a coreografia para a festa.
O cardápio de hoje foi algo especial:
09h00 iogurte líquido magro + meia papaia (eu como as sementes e vocês????)
11h30 1 banana
ACADEMIA
14h30 não levei sandwich, comprei o almoço numa padaria/pastelaria maravilhosa
Pedi o menu vegetariano, vinha uma caixinha com alface, cenoura ralada e 2 espargos verdes
Noutra caixinha tinha 1 fatia de beringela gratinada com queijo light e cogumelos + puré de maça.
FANTÁSTICAMENTE DELICIOSO, tudo muito quentinho.
Custou 4,5 euros ... mas valeu a pena! Acho que de vez em quando vou lá buscar essas refeições.
17h00 1 iogurte magro c/ pedaços de ananás + 1 rodela de ananás
19h30 1 posta pequena de salmão cozido + 2 colh. arroz de legumes + agrião.
Esforcei-me e bebi muita água, práticamente 1,5 litros, tb. bebi meio litro de chá verde durante a aula.
Quero deixar uma beijoca para a minha mamã Tágide, para a minha avó Luna Leve, para a minha filhota Deise e para uma filhota que adoptei enquanto não encontra a mãe, Fá Miss Dieta.

13 comentários:

Lu Francesa disse...

Vc vê como a mãe da menina já colocou coisas na cabeça dela, uma criança, um absurdo, tomara q ela abra os olhos.

Que ânimo para os exercícios,heim? Parabéns :)

Beijocas

Tágide disse...

Aiiiiii filha esse teu almoço deu-me fome! Uma delícia, excepto o queijo que detesto.
Mas filha já te disse mil vezes tenho muito orgulho de ti. Filha do coração. Dorme bem. E tem um belo dia amanhã. A mamã tá a trabalhar, isto de trabalhar por conta própria e no que dá, não há horas, grrrrrrrrr preciso ir trabalhar de novo para um atelier, ai filhota tou desabafando, gosto de conversar com as minhas filhas.
Beijufas

Fá Miss Dieta disse...

Eita fogo pra malhar hein!!
Pelo amor d Deus, rsrsrsrsrs...eu estou qrendo arranjar alguma coisa pra eu fazer, estou pensando aqui em andar no parque enquanto as coisas aqui da academia do prédio não se resolvem.
Tbm tenho q tomar mais aguiha, e lai ai!
Beijokinhas achocolatadas

Ale disse...

eu amooo dançar.... queria muito fazer aulas de dança..quem sabe um dia né..bjão se cuida!!

Denny disse...

Oi lindona!

Pois bem, adorei a energia de sempre! E mandando tantos beijos assim, vais deixar as demais blogueiras enciumadas,ahuisuhauis...


Bjo lindona!


FUIZ...

Tágide disse...

Bom dia filhota, que o teu dia seja muito bom. Beijufas

elisa disse...

Oi!!!!
uma boa semana pra vc...isso ai, vou começar a caminhar denovo,,, ouvindo som,,,,hum,,,,cardapio vegetariano é o máximo! e faz muito bem,,,limpa o nosso corpo,,,uma das minhas metas é comer mais verduras...mil bjkass...td de bom!

Ana Bastos disse...

olá!!!
comia esse petisquinho ;)))))

bjinhu
e força nesse ginástica!!!!

VALENTINA disse...

nossa amiga, seu blog tá tão colorido, adorei!!!
amiga, hoje me toquei que preciso comer melhor...abandonar as bobeiras de vezx...

eu amo comer amiga!!!
beijos com saudades de vc

Chou disse...

Que sorte! Por estes lados não há nada como menus vegetarianos, pelo menos saudáveis e "light", muito menos numa padaria... T_______T
Felizmente agora não vou à 6a ao ginásio, por isso não me vai afectar o feriado ^__^ Só em pensar que vamos ter dois feriados tão próximos até me babo... é tão bom não ter nada (hipoteticamente) que fazer!~~~~lols
Bjão!! ;D

●๋๋•P®ï●๋๋• disse...

Oi Crista!
Estou com o seu selinho pronto, o prêmio pela matéria escolhida no desafio!

Envie o seu endereo de email para mim pri_mayer@yahoo.com.br ue eu te envio o código do selinho pronto, só copiar e colar no seu blog da mesma maneira que colocou o selinho do desafio!bjks

Ana Maria disse...

Oii Crista!
Que linda essa imagem! Agora eu adoro alimentos saudáveis. Hoje em dia eu também como as sementes, li que as sementes de várias frutas têm propriedades.

Os seus dias light estão excelentes!!!!! Parabéns! =)

Ana Garras disse...

comes as sementes? eu nem a papaia como. Não aprecio fruta tropical, é demasiado frutada.
Mas era bom que gostasse porque assim variava mais na fruta, ultimamente tem sido só laranjas e maçãs.