terça-feira, 22 de abril de 2008


Oi Belezuras,

Tudo em cima???


Hoje estive pensando nos benefícios do PEIXE na alimentação. Muitas vezes optamos por carne por ser mais gostoso ou mais económico ou, pior ainda, mais fácil de cozinhar, mas não é assim não, são tudo desculpas. Andei investigando na net e encontrei uns sites maravilhosos sobre os animaizinhos, deixo aqui com vocês:


http://www.fishpoint.com.br/2006/nutricao.htm


http://www.florbelamendes.net/index.jsp?section=nutricao_geral&subsection=conheca_os_alimentos_e_nutrientes&article_id=51


E agora vamos ao menu:

07h30 1 fatia grossa de queijo light

ACADEMIA (indoor cycle + localizada) bebi meio lt. chá verde

09h30 1 rodela de ananás + 1 iogurte líquido magro

11h00 1 manga pequena

13h00 salmão cozido + arroz com ervilhas + agrião

17h00 1 banana

20h00 caldo verde + 2 fatias, pequenas de quiche de courgette e queijo

22h30 gelatina de ananás, vegetal


De manhã bem cedinho vou fazer a ronda nos blogs e agradecer o carinho ... a filhota tá vindo para o PC. Me aguardem!

1 comentário:

Cindy Grimm disse...

Olá,
Vim aqui conhecer o seu cantinho, e gostei :)
Voltarei mais vezes.
Bjs