Oi Gente boa,
Terça feira e eu de folga (ihihihihihiihih), mas não fiquei a dormir não: Tive aula às 8h00 de Indoor Cycle e Localizada.
Aproveitei para colocar muita tralha em ordem pois as obras cá em casa, vão começar!!!!!! ESPERO!!!!
Ontem o dia correu bem, alimentação razoável (repeti no jantar), exercício OK, fizemos Step e Localizada, os músculos estão bem e recomendam-se, graças a Deus.
Vou fazer uma experiência para ver se o peso desce um pouco, estou saturada de ver a balança praticamente sempre igual, mais um, menos um ...
Vou "abusar" das proteínas (saudáveis) em detrimento dos hidratos, vou acompanha-las com saladas cruas e sopas e nos lanches uma frutinha ou gelatina (1 pote = 10 Kcal). Vou tentar 6 dias, se conseguir, pois amo arroz, pão e massa integral.
Vou contando aqui o dia a dia.
Volto já, vou arrumar mais qualquer coisa!!!!!!!!
Beijocas
Hello world!
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Há 3 anos
10 comentários:
Oi amiga!!!
Tava com saudade!!!
Eu comecei ontem a caminahr no parque... de leve né! 30 minutinhos só pra começo, mnas pelo menos voltei a me mexer...
Hj acordei com cãimbra... que dor menina!!!
MAs vai passar amanhã volto a caminhar sem falta!!!
bjsk
Oi Crista, quanto tempo que não venho aqui!!! Eu tb ando nessa de reduzir os carbos. É o que vai melhor prá mim. Bjs e boa experiência. Zá.
ontem retornei a academia e não pude deixar de lembrar de sua energia..estou com condicianamento deixando a desejar, mas nada como uma semaninha para entar no titmo..
bjaum
Oi querida... depois de tanto tempo vom agradecer a sua visitnha... rsrs e aprveitar para pegar um pouco da sua empolgação no quesito exercício físico... aff tenho andado muuuiiito preguiçosa... rs
tudo de bom um dia de folga... sabe q eu adoro fazer obra em casa... dá uma sensação boa... mais q é ruim ficar na bagunça q se forma é, não tem como negar... rsrs
muitos beijos, uma ótima semana, luz no seu coração e vamos malhar... rsrs pra semana eu volto
Amooo arroz também amiga.. e isso tá me deixando neurotica, pois consigo tirar tudo menos ele..
Beijos. Se dé certo, venha contar para agente.
Força! Vais ver que reduzir nos carbos vai dar resultado! ;)
http://emagrecernarussia.blogs.sapo.pt
Bintxa.
Oiiiiiiiiii linda!
Ainda não fui operada é só dia 23, uiiiiiiiiiiiiiiii.
Não tou de férias antes pelo contrário, estou um uma actualização de um livrinho por isso com trabalhinho pelas orelhas.
Mas está tudo nice.
e o meu peso tb não sai dos 55 e quando sai é para ir ao 56, acho que é da cortisona que tomei uma semana, ando muito apanhada da narigueta.
Beijufasssssssss gandis
oi amiga tbem fikei de folga em plena terça(feriado)niver da cidade,mas aproveitei pra dar uma organizada na casa,rs.beijos querida e obrigada pela visita!
Oie Crista
aiii que folga gostosa o bom é poder ir malhar rsrsrs
eu tb preciso ver o ponteiro da balança abaixarrrrrrrrrrrrrrr uahauahaua
beijos linda
fika com Deus
ola minha querida, um super beijinho para ti, espero que esteja a correr tudo bem!
abraçinhos de carinho
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