Oi Gente gira,
Ontem o dia foi nota 10!
Almocei sandwich integral com carne assada, alface e tomate e de sobremesa ananás. O jantar foi creme de favas (depois coloco a foto) e 2 colheres de sopa de feijão preto, o mesmo de quinta. Nos lanches, o costume, iogurtes magros, 1 abacate, ananás e uma barra de cereais integrais.
O ginásio ontém foi bem puxado, fizemos o temido "CIRCUITO" (risos), corremos a aula toda, saltamos ao pé coxinho, pegamos nos pesos e trabalhamos os braços, as pernas, corremos outra vez e fazemos abdominais e assim foi a aula inteirinha. No finalzinho 10 minutos da nova coreografia de Hip Hop, para relaxar.
Hoje o dia tb. começou bem, apesar de ter acordado avermelhada (risos)
Fui trabalhar às 08h00, sai às 11 e fui fazer uma aula de indoor cycle. Ás 13h00 almocei : saladona de agrião e cebola + 2 hamburguers de soja grelhados.
Hoje veio o período e estou com o baixo ventre doendo um pouco, engraçado que na aula não tive dor alguma!!!!
Mais logo volto a postar para contar o resto do dia!!! Bati o meu record e fiz 7 dias seguidos de academia ... bem mereço estar de papo para o ar hoje de tarde!!! Amanhã faço o 8º dia com indoor cycle, outra vez, pelas 11h00.
Até logo
4 comentários:
NNOOOSSSAAA QUE LEGAL QUE FIZESTES 7 DIAS SEGUIDOS DE ACADEMIA!ISSO É BOM DEMAIS, NÉ? EU ADOROOOOO E ME SINTO SUPER BEM QDO FAÇO.
PARABENS POR ESTAR SE CUIDANDO TAO BEM! É ISSO AÍ MESMO!
BEIJAO E ÓTIMO FINDY!
OBGDA PELA VISITA
Crista!
Você está linda na foto que sua amiga tirou. Magrinha! Linda! Parabéns! Desculpa o sumiço, viu amiga. Obrigada por não ter me abandonado. Hehehe! Adoro suas visitinhas.
Tenha um ótimo final de semana!
Mil beijinhos,
Eita..
Você vai ser a minha inspiração... essa semana vou faze-la.. todos os dias.
Beijos e bom final de semana.
Mas k menina tão disciplinada...Os meus parabéns! Eu cá vira e meia volta pimba.... pé na Jaca! Enfim, melhores dias viram.
Beijo e bom fds!
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