sexta-feira, 27 de junho de 2008



Oi meu povo maravilhoso,



Levantei e fui me pesar por causa do desafio, e surpresa feia: 74,0 kg !!!


Assim não dá !!!


Ainda não percebi o que estou fazendo mal. Este fim de semana vou pensar e repensar a situação, vou elaborar um novo menu, com comidas diferentes das habituais para ver se dou uma mexida no meu metabolismo. Vou analisar muito bem os vossos blogues e a net em geral!


Tá decidido.


Me desculpem se ainda não consegui visitar todo o mundo mas se vissem a minha lista de blogs amigos ficavam malucas!!! Claro que acabo sempre por deixar uma beijoca, um abraço mas não é só isso que eu quero!!!


Ontém a alimentação foi super saudável e light, além disso bebi 2 litros de água + meio litro de chá verde!!!


Almocei: tofu (ao natural) + 1 fatia de tortilha de cebola + saladona de alface e cebola


Jantei: sandwich integral com fiambre magro e agrião


Lanches: iogurtes magros + frutas


Quero que o peso na balança desca e já!!!

Tou farta, vou mesmo mudar os ingredientes nem que tenha de comer caracóis (que horror) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Beijos grandes


Portanto fica combinado para o fim de semana:


a) Alterar tudo nos menus


b) Visitar todo o mundo (como sempre faço, aliás)


25 comentários:

nina disse...

OLA LINDA
TEM VEZES QUE A MENINA BALANÇA NÃO È MESMO NOSSA AMIGA E DA VONTADE DE DAR COM ELA CONTRA A PAREDE !!!

TU VAIS CONSEGUIR SIM VAIS VER ...
MAS ALEM DISSO TU FAZES MT DESPORTO E POR ISSO NAO PODES LEVAR MT A SERIO O TEU PESO POIS AO FAZERES DESPORTO O TEU PESO PODE SER MAIS ALTO MAS O TEU CORPO ESTAR MAIS MAGRO POIS O MUSCLO PESA POR ISSO LINDA PASSA TB A MEDIR-TE TODAS AS SEMANAS E VERAS TENHO A CERTEZA QUE TAS TODA BOAZONA LOL ...
BOM FIM DE SEMANA BJS NINA .

gotinha disse...

Oi Crista!!
Não desanimes, concordo com a Nina, Fazes muito desporto e a tua massa magra pesa mais que a Gorda, em contrapartida tens um corpo invejavel modelado e fininho e visualmente harmonioso isso tb conta .
Um Beijo grande e Bom Fim de Semana Light !!
P.S. AHHH estou de olho em ti HE HE HE

Anabela disse...

Crista,
Não desanimes!!
A nina e a gotinha já disseram tudo, não podes fechar a bocha e deixar de comer...
Fazes tudo direitinho, por isso não será da alimentação, mas dá uma olhadela por aí e verifica se podes melhorar algo, nem que seja para psicologicamente ficares mais motivada :)))
Já es uma vencedora!
Beijo enormeeeeeeeeeee

Danielle Balata disse...

Pois é CRista..
Analise sua R.A, seu cardápio.. vê se algo não precisa ser alterado.. por que você vinha tão bem.. e de uma outra a balança não contribiu mais..

Beijos e bom fim de semana.

Papoila disse...

Mas é que nem comento balanças antipáticas! eu comprei uma digital e já me arrependi: coisa mais ranhosa!!! lolol

Também estou a precisar dar uma sacudida ptra ver se isto desempanca de vez :)

beijo

Vania disse...

Fica tranquila Crista que você é uma das moças mais disciplinadas que eu visito: estou certa de que tem aí uma variação entre líquidos e massa magra. Você come direitinho e se exercita. Acho que o caso é que está próxima demais de um peso saudável para sua altura, estrutura, e aí as coisas são mais difíceis mesmo.

O importante é continuar firme e não mentir para si mesma! Só isso.

Beijos e paz!

Elisa Albuquerque disse...

olha linda, deverias fazer era uma análise metabólica, porque eu acho que tas a ganhar é muita massa muscular isso sim.... nao tens esses aparelhos no gym????
diminui a parte de musculação e deixa so a de cardio.... nãao sei é so uma opniao.... beijinhos e bom fim de semana

seni disse...

hoje é teu dia!!!!
a balança hoje tambem não foi minha amiga. mas enfim...
para a proxima 6ª será melhor.
força!!!!
bom fim de semana.

Mary disse...

Crista... será que não é a musculatura dsesenvolvida que faz pesar mais? Tenho pensado nisso ultimamente!
Mas o que importa é a saúde e o bem estar: se as roupas não apertam, é sinal que o peso adquirido não fez grande diferença.
Um beijão!
;)

Beth disse...

Crista, querida, tem que avaliar várias coisas. Uma delas, é o ganho de massa magra, músculos pesam. Pode estar mais magra, com medidas significativamente menores, roupas largas e corpo bonito, sem que o peso seja aquele que imaginava. Verifique, também, se há retenção de líquidos. Uma bioimpendância mostraria isto de uma forma mais clara.
Verifique, também, se não anda bobeando com pequenos detalhes, que fazem a diferença, tais como: tamanho das porções dos alimentos (a gente tende, às vezes, a encher mais a colher do que o necessário, sem nem perceber; ou usar uma xícara maior, sem notar; ou não atentar que esta banana é muito maior do que outras, então deve ser considerada como duas... e coisas assim). Verifique se está diversificando o cardápio, pois comer sempre as mesmas cosias, mesmo que sejam leves, acaba fazendo o organismo estacionar, trabalhar de um jeito menos dedicado, digamos assim...
Sempre há o que possamos ajustar, sabe?
Mas há tb as variações hormonais, há os sentimentos, há tanta coisa que nem sempre controlamos! Paciência, atenção e persistência tá?
Você é disciplinada, é uma vitoriosa, logo vai ver o peso descer de novo.
Beijão
Beth
http://aconquista.zip.net

Dessa disse...

Oie Crista lindona
aff menina eu tb preciso rever meus menus viu a balança as veezs dá uam dessa comigo rsrs
logo vc chega no seu peso tão desejado vc é uma mulher de garra
Bom final de semana
fika com Deus
tem selinho no meu blog pra vc com carinho viu beijos

Estela disse...

Olá!

Sabes que isto são fases, que não são
indicativos de nada!
E vê lá que hoje estamos de olho em ti...

Beijinhos!

lucia-borges disse...

oh miga fica assim não,logo logo as coisas entra no eixo,se vai ver.beijos e um excelente fim de semana!

Cris disse...

Oi Crista, eu colei os vídeos de Tae bo do oktube.
Estão gravados no meus vídeos do orkut.
Procure por Christiane Zaneli que vc me acha.

Quanto a balança, não fique preocupada, pode ser líquido...
Continue firme e pese-se novamente a semana que vem.
Beijos querida e um ótimo final de semana.

Taty Carioka® disse...

Relaxa!
Quando estamos perto da meta o corpinho reaje assim.
A parada da massa magra.
Se vc fizer os mesmos exercícios...o corpo se acostuma.
Vai comer caracóis nada...ai,ai,ai
Estou há 2 meses estou entre os 68..69.
Vou pirar pra q?
Vc vai se estressar a tôa,amiga!
Olha suas fotos...vc está deslumbrante!
Bom findi,beijaum

Chou disse...

lol comer caracóis? x_x nah! xD Vendo o menu ao longo dos dias, não notei nada de grave, se calhar é mesmo músculo que estás a ganhar! Nunca vi pessoa tão activa como a GRANDE CRISTA, avé avé,(lol) por isso penso que seja essa a razão para o aumento de peso...
Temos que arranjar um hipnotizador de balanças, para satisfazer os nossos desejos xD "ah e tal, hoje quero pesar 70 kg...*salta para a balança* ahah, peso 70kg!" xD Isso deve ser só num paraíso ainda distante T___T pelo menos para mim :P
Bjão!**

Anagarras disse...

Olá!

já tinha saudades de aqui vir. mas um dia explicarei a toda a gente o que tenho feito para estar tão ocupada...

olha posso te dar uns conselhos?

Tenta mudar de chá verde para vermelho, por exemplo.

eu sei que custa um bocado, mas experimenta fazer 1 semana inteira a comer alface e peito de frango ao almoço e jantar.

Foram truques que me ensinaram. Mas o intuito é enganar o teu organismo. Ficas uma semana com essa alimentação ele vai estranhar, mas ao fim de uma semana quando se estiver a habituar mudas para outra coisa, por exemplo peixe.

Podes mudar sempre é a forma de cozinhar desde que não seja frito pou com gorduras, vais mudando as especiarias, umas vezes fazes cozido e outras grelhado, etc...

Se conseguires tenta.

E tenta eliminar outros alimentos que tenham muitos liquidos, ou então reduz a água. Podes estar a fazer retenção, já que fazes muito desporto isso pode estar a aconteçer nos teus musculos.

Jinhux e boa sorte

Depois conta as alterações

Deise disse...

Tô gostando de ver amiga!!! é isso ai....com determinação essa balança vai baixar...bjks

Sui disse...

Tou de olho em ti...
De certeza k foi acomulação de líquidos, ou a massa muscular a aumentar!!!
Depois do caso bem analisado vais saber o k é...
Parabens a filhota!!
jokinhas

Victória disse...

Achas que eu ia fugir? Nada disso, logo agora que a coisa está a resultar. Quanto ao peso o que interessa é que já te mentalizaste que vais emagrecer, o resto vem por acréscimo, a energia positiva traz atitudes poitivas e consequentemente boas vibrações. Bjs e bom fds

Sra Jupiter7 disse...

Oi, Crista!
Tem brincadeira pra vc no meu blog1
bjos!

disse...

No que diz respeito a mim fique fria, pois sei que vc está sempre por aqui. Força aí nas alterações. Bjs Zá.

Denny disse...

Oi lindinha!


Pois bem, a balança nw deve ser medida-padrão. Mas se vc quer se basear por ela... Eu aconselho a pegar uma calça bem justa e ir se medindo por ela. Dá mais efeito visual.


Bjooo


FUIZ...

Tágide disse...

Eu este mês andei para baixo e para cima e conclusão final tenho o mesmo peso que há um mês, que raiva.
Bom domingo beijufas
e eu sei que tu vais conseguir sim.

"Melhor ser Alegre do que Triste." (Rose) disse...

Oi Crista, vai descer sim e o meu tbém. rsrs. beijosssss