terça-feira, 3 de junho de 2008



Oi meninas,
Obrigada pelos comentários, são vocês que me dão energia!!!
Cardápio:

07h00 sumo natural de maça e cenoura + 1 fatia de pão de forma integral c/ 1 fatia de fiambre de perú.


GINÁSIO: indoor cycle + localizada (com pesos)


10h30 ananás + iogurte líquido magro + 1 bolacha integral


13h00 arroz de polvo (3 colheres, aliás as últimas!!!) + salada alface e agrião

De manhã bebi 1 litro de chá verde e de tarde, 1,5 l. de água.
16h00 1 sandwich de pão de forma integral com cenoura ralada e queijo de barrar light
19h30 salmão fumado + grão de bico


Temperei com alho torrado, salsa e umas gotas de vinagre de maça
Beijos grandes e uma óptima quarta!

8 comentários:

Taty Carioka® disse...

Com certeza vc é outra Crista!
Hoje estás malhando e cuidando da alimentação
Parabéns pela sua determinação!
Vc poderia muito bem...ficar chorando e reclamando da vida pelo tempo perdido.
Vc foi lá e mostrou que é possível,sim.
Parabéns!
Beijaum

Andreia disse...

AAMMMOOOO GRAO DE BICO. ESSA SEMANA TEVE AQUI EM CASA E COMI TB. DELICIA, NÉ?
ESSA MUSICA ME FAZ LEMBRAR MEUS 19 ANOS,HEHEHEHE,,,MUITO LEGAL, GEORGE MICHAEL QDO ELE AINDA ERA GATO.HAHAHAHAHA.
OBGDA PELA VISITA, VIU?
E QUE DELICIA QUE VC TÁ INDO NA ACADEMIA, AI QUE SAUDADE DA MINHA MAS POR ENQUANTO SÓ POSSO FAZER CAMINHADAS. ENTAO FAREI SÓ ISSO, NÉ? MENINA ME DÁ UMA VONTADE DE CORRER,HEHEHEHE, MAS NAO POSSO POR ENHQUANTO.

BEIJAO E ATÉ MAIS

Tatá, the witch! disse...

Olá! Vendo tuas fotos fikei me perguntando vc jah perdeu qntos kilos?
bjos

iris disse...

queria jantar contigo, rsrsr delícia esse teu salmão. bjos

Dessa disse...

Oie Crista
o que é ananas???
Vc vai conseguir vc vai ver
vc pode vc consegue
beijos
fika com Deus

Regiane disse...

Amiga que bom vê-la tão animada!Uma ótima quarta feira para vc também!Beijos.

Victória disse...

Que é que eu posso dizer face a tanta determinação? Estás a ir muito bem, cheia de força, sempre na RA e no exercício! Continua linda!

Anónimo disse...

OIii Crista!!!
Parabéns pelo bom comportamento, a partir de hoje começo a seguir o seu exemplo!!!

Você faz uns pratos bonitos, pode abrir um restaurante. =)

Ana Maria
ideiasproprias.blogger.com.br