domingo, 8 de junho de 2008

Oi Gatas loucas (risos),

Pois é Portugal venceu com a ajuda de um treinador maravilhoso!!!
Hoje o dia foi super-óptimo.
Acordei sem dores musculares e preparei-me logo para a aulinha de INDOOR CYCLE das 11h00.

Peq. Almoço:
quiwi + manga + abacate com sumo de limão




Almoço: esparguete integral com montanhas de tomate natural + ovo escalfado


Jantar: Tive a companhia do meu sobrinho que veio passar a tarde com a minha filhota e fiz um arrozinho integral com alho e bróculos + crepes no forno (sem gorduras) de legumes chineses


No meu prato tem um, mas acabei por comer dois!!!
No lanche (esqueci de tirar foto) foi um iogurte líquido magro Danone + 1 fatia de queijo light + 1 fatia de fiambre de perú.

Agora vou voltar para ao pé das crianças.
Beijos grandes

27 comentários:

Tágide disse...

Aiiiiiiiii filhota esses crepes têm um aspecto.
Oh god, pareço uma louca, que se passa comigo?
Beijufasssssssss sua louca

Tágide disse...

Mas são fritos ou como é que é?
Tenho panca de fritar coisas, suja tudo grrrrrrrr. Eu faço muitas vezes compras no pingo doce.
Gostei desses beijus.

Micha disse...

vou voltar firme e forte pra minha dieta na 3a. feira...pq amanhã é niver da minha mãe, daí já viu, né? bolo, doces e afins...


/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_.................

Vania disse...

Que comidinhas mais apetitosas... Estou precisando começar a fazer RA de verdade...

Obrigada pelas dicas, vou melhorar minha atitude com relação aos alimentos e também a minha vida!

Hora de mudança.... para melhor!

Bj e conta comigo!

iris disse...

delícia! amo teus cardápios, ainda não provei esse arroz integral, é muito diferente do parbolizado?

Andreia disse...

OI CRISTA,
VC COME POUCO, NÉ?
EU TB TO COMENDO POUCO, MAS SINTO FOME,,,AAFFEEEEEEE...........SERÁ QUE PQE SOU GULOSA?
SOCORROOOO...HEHEHE.

UMA DELICIA SEUS PRATOS.

BEIJOS E ATÉ MAIS

AMEI ESSE FILME JUNO. E VC? DEMAIS A AATRIZ, NÉ? FOFA DEMAIS!

Carlinha disse...

oi Crista!!!
Que cardápio apetitoso!! hhhuuummm
ADORO brócolis....se pudesse comia em todas as refeições heheheh!!
Beijosss

"Melhor ser Alegre do que Triste." (Rose) disse...

Oi Crista, boa semana!! bjos

"Melhor ser Alegre do que Triste." (Rose) disse...

Ei crista, tó aqui insone.. afffff. beijoss

Ana Bastos disse...

olá!!!
;)))))))))
desejo um bom dia e boooooooom feriado!!!
No bom caminho...
bjitu

gotinha disse...

Oi Crista!!
Menina bem comportada heim!!!
Vinha para perguntar pelos crepes , mas já vi a resposta nos coments da Tagide... Eu gosto muito de crepes chineses NHAMMM, NHAMMMM!!
Beijos e boa semana ;o)

disse...

Ehhh Domingão du bom, hehehe! Cardápio nota 10! Bjs e bom feriado prá vc amanhã. Zá.

Deise disse...

Oi querida amiga, tdo bem??
Desculpe o sumiço neh mas estava meio corridinho mas toh de volta apesar dos erros que cometi..rs..
Menina tu falas dos meus pratos mas os seus tb são show neh..que delicia...
Obrigada pelo carinho adoro vc..
Beijos..

perola disse...

Oláaa xD
aah, então agora vc aprendeu ! Tá vendo, blog tbm eh cultura !!! xD
Adoreeei seus pratosss , hummmm :)
acredita que nunca comi brocólis? Meu namorado aaaamaaaa, mas eu nunca proveeei :) Vou pedir pra ele fazer pra mim ! :D
beijoooooocas pra ti
e Boaaa semana :*

Dessa disse...

Oie linda
pois é assisti o jogo aff cada homem lindo rsrsrsss
boa semana pra vc querida
e garra e forçaaa
beijoss

Danielle Balata disse...

Adoro abacate..
Linda.. que pratos lindos.. poxaa deu tanta vontade de come-los.

Beijos e boa semana.

Susana disse...

Olá.
Paparoca boa e diversificada.
Mui bueno.
Jinhos

Elisa magranasolimpiadas disse...

HUM!! O TREINADOR É O FELIPÃO??? ELE É MUITO BOM MESMO,,,O bRASIL PERDEU UM GRANDE TREINADOR,,,ELE É AQUI DA MINHA TERRA, RIO GRANDE DO SUL....CRISTAAA, TENHO UMA NOVIDADE ESTOU COM BLOG NOVO,,,,BJKAA

kecia disse...

Oi crsita, obrigada pela sua presença em meu espaço, me passando essa sua energia positiva sempre. Menina adorei seu prato um que delicia. Esse crepe vc compra pronto ou faz?
beijos e uma otima semana

Taty Carioka® disse...

Oi Minha linda!
Agora está tudo bem...mas tomei o maior susto com os exames...affe!
Assisti o jogo de Portugal...muito bom
Querida,uma ÓTIMA SEMANA!
Beijaum

Gostosura disse...

o Técnico maravilhoso era praticamente meu visinho, moro na cidade ao lado da cidade natal dele.
hehehe
Beijos querida,
e tua comidinha deu até fome

nunca comi massa integral.
posso provar???
hehehe

Tágide disse...

Dorme bem filhota com os anjos.
Beijufas até amanhã

IsaMar disse...

essa fruta ao pequeno almoço agrada-me, mas não consigo dispensar meu leite com 3 tostas secas.

Tás linda e elegante agora é só manter. Eu tou a ficar barriguda......que nojo!!!!!

jinhos meus

Sex e Magra disse...

Olá,

passando para desejar uma big semana!!! bjs

Deise disse...

Pois é amiga!!! as coisas com a gente descem mais ou menos juntas....tô no segundo dia....mas bem mais aliviada...ahahahaha....essas tuas fotinhos são bem apetitosas hein? Bjks

Ale disse...

uaauuuu que inveja desse cardapio heinn..nossa me deu fome agora kkk isso que são 10:00 ja kkkkk
Obrigada pelas visitas amiga...não posso vir todo dia aqui mas lembro sempe de vc... e qdo leio seus recadinhos mesmo sem atualizar o blog fico feliz demais...
tenha um otima semaan e parabens pela força na Ra vc ta show!!!!bj

Anagarras disse...

hhuumm eu adoro esses crepes, às vezes tb como, em vez de os fritar faço-os no microondas.

quanto às dores musculares, vai ao lady like que eu escrevi um post com algumas sugestões, talvez sejam boas para ti ;)

Jinhux