quinta-feira, 5 de junho de 2008

Olá garotas,

Hoje o post vai ser curtinho pois vou ter de ir a casa da minha mana.

07h00 1 fatia de queijo light + 1 banana

08h00 GINÁSIO: indoor cycle + localizada com pesos

10h30 ananás + iogurte magro

13h00 espetada de perú + 3 colh. arroz de espinafres

16h30 sandwich integral com perú e creme de soja

19h30 feijão preto c/ ovo escalfado + agrião (sem tempero). Ao feijão (cozido de lata) adicionei tomate, pimentos vermelhos, cebola e alho). Não usei sal!



Beijufas (como diz a querida Tágide!!!)

7 comentários:

Anagarras disse...

Queria eu ter tempo para fazer a ginástica que tu fazes, mas olho em meu redor e vejo tanta coisa para fazer em casa....

Jinhux

Tágide disse...

Beijufas são beijos de pantufas!
Doces e fofos!
Beijufas pra ti filhota.

elisa disse...

cristaa! saudades!
voltei e agora p ficar...
foi tudo bem, falei bem,,,treinei p caramba estou feliz , ou melhor, sossegada momentaneamente com a vida profissional,,,,agora volto p guerra mais forte,,,mil bjks

Carol disse...

Alimentaçõa perfeita, da até gosto de vr amiga!!!rs
Mas amiga diz uma coisinha, o que é ovo escalfado?rs
Bjkinhas e até mais!!!!!

Vania disse...

Lindinha, tens toda razão! Depois de um dia como ontem, estou pronta para 30 dias impecáveis!!!

Já recuperei a pulseirinha e o bom humor! Chega de tristeza!

A vida é curta demais para perdermos tempo com bobagens!

Bj e muita força!

Obrigada por tudo!

Sex e Magra disse...

Oi Crista,

tudo bem? Estava com saudades daqui! Vc é sempre uma injeção de ânimo! rs Te desejo uma sexta muuuuito animada! bjão

Lu disse...

Que cardápio caprichado!
Mil beijinhos,