terça-feira, 2 de setembro de 2008




Oi minhas Amigas,

Estou na Lua de tanta felicidade.

As academias reabriram (já devem estar fartas de saber!!!), e estes dois dias foram e estão a ser maravilhosos.

Ontem acordei super agitada e fui correr (e caminhar) durante 30 minutos, foi óptimo para relaxar e me preparar para o o resto do dia. Na hora do almoço tive aula de STEP e fizemos abdominais no fim, transpirei que me fartei e soube muitoooooooooooooooooooo bem.

Hoje de manhã cedo tive INDOOR CYCLE + localizada com pesos + abdominais. Fiz a aula toda sorrindo, parecia maluquinha de tanta alegria!!!

Já recebi o horário do ano lectivo e neste mês vou fazer o que vinha fazendo: 6 vezes por semana.
No próximo mês veremos!!!

A alimentação está sob controle mas preciso beber mais água, vou melhorar isso já a partir de hoje.

Tou com dificuldade em visitar toda a gente, mas vocês sabem que pode demorar um pouquinho mas que visito!!!

Mudando de assunto, inventei um prato (refeição):

Couves de Bruxelas, com cebolinhas, gratinadas em ovo, com pedacinhos de presunto magro, fica a foto:




Não tem farinhas, maioneses, natas nem outras coisadas engordativas!!!


Beijos enormes e ALTO ASTRAL para todo o mundo

27 comentários:

ELI CRISTINI disse...

olá amiga, estou conhecendo seu blog agora e adorei, estou começando minha RA, e estou muito entusiasmada,meu lema é :insistir, persistir, e nunca desisti.
continue firme, vc chegará lá...

posso te linkar?
quando puderes de uma passadinha no meu blog.

beijos Cris

Alessandra disse...

Eita, que tá você aí denovo cheia de gás...srsrsrs..
É, Crista...tenho mesmo que tentar, né?! Estou fazendo minha RA com mais afinco este mês, então, logo que eliminar um pouquinho desse meu excesso de peso (uns 10kg, pelo menos), vou correndo me matricular numa academia. TÔ contanto os dias, Crista! Por enquanto não me sinto a vontade para fazer isso...
Mês que vem, quem sabe?!
Tenha um excelente dia, estrelinha.
Beijinhux...
Ah, obrigada pela visitinha.

Anabela disse...

Cristolinhas,
O teu prato tem óptimo aspecto, pena que não goste de couve de bruxelas, mas vou tirar a ideia base!
Bom ginásio!! Lá vai a CRista tipo coelhinho da Duracell LOL
Beijos cheios de carinho

Elisa Albuquerque disse...

tenho que experimentar esse pratinho, parece uma delicia, n sei bem o que é o cebolinho :S
beijinhos afilhada linda e se cuida!

Tágide disse...

Hummmmmmmmm filhota é boa cozinheira.
Já tou de volta com mais peso, grrrrrrrrrrr.
Agora a filhota daqui tb vai comigo caminhar e tb tá em RA, pq a minha menina sai à mãe tem tendencia para a a engorda, é só mais um incentivo para ela não comer tantos doces, pq de resto ela come de tudo afinal só tem 14. Mas uma gulosa daquelas e de pequenina se torce o pepino, e assim vai ganhando bons hábitos alimentares.

Tamos nessa filhota! Pra mim agora começa o ano.

Beijufasssssssss

P.S. Obrigada pelo convite para te visitar. quem sabe um dia destes kkkkkkkkkk

Danielle Balata disse...

Amigaaa que tu tá contente demais com essa reabertura dos ginásios né.. aproveite amiga e sempre venha nos contar com essa energia que é a sua cara..

Beijos

VANESSA disse...

Que otimas novidades...
fico muito feliz.
Eu estou bem melhor e com certeza as caminhadas estão sendo de grande reflexão e ajuda!!!
Amiga obrigado pelo carinho!!!
Bjsss

Andreia disse...

OLÁ CRISTA!
QUANTO TEMPO!
ADORO SUA ENERGIA!
POIS É, VC TEM RAZAO, MELHIOR MALHAR MENOS PRA COMER MENOS TB, NÉ? AFFFEEEEEEEE..........
O TREM COMPLICADO, NÉ?
MAS A GENTE CONSEGUE DRIBLAR ISSO E EMAGRECER SIM.
BJAO.
ADOREI VÊ-LA NO MEU BLOG, VIU?
ATÉ MAIS

Ana Bastos disse...

Olá!
isso é que é energia!!! continua assim :)))
o prato parece-me bem!!!

bjinhuxxx

Ana Bastos disse...

Olá!
isso é que é energia!!! continua assim :)))
o prato parece-me bem!!!

bjinhuxxx

Sargenta Roliça disse...

Oi!!! Mas que delicia!!! Vou fazer aqui em csa tb!

disse...

Eita, que cê tá feliz então, hein? Aproveite! Bjs. Zá.

lucia-borges disse...

oi crista fico feliz em saber que esta feliz amiga e a receitinha parece ser bem gostosa mesmo.um lindo dia pra ti,bjo gde no coraçao!

Lara disse...

Posso pegar um pouquinho de tanta animação e determinação? É que depois de algumas recaídas parece que recomeçar fica mais difícil...
Mais eu vou!
Boa quarta!
Beijos, Lara.
www.realizando.zip.net

Liz - Madrinhário disse...

Meninasss

Me desculpem por esse comment coletivo, mas preciso passar umas informações para vocês.

O Nosso blog mudou, tive problemas técnicos com o outro e tive que mudar portanto anotem aí o novo endereço é http://solidariedadequeemagrece.blogspot.com/

Passem lá para conferir, ele está cheio de novidades.

Madrinhas, quero pedir a vocês que não desanimem de suas afilhadas, corram atrás sem empenhem as vezes ela está precisando só de alguém que não desista de acreditar nela pra seguir em frente. Mas se ele sumiu sem dó nem piedade, fique a vontade para adotar uma nova afilhada.

As que ainda não são madrinhas por favor adotem alguém, sou só uma e fica impossível acompanhar cada menina. Falo por experiência própria, minha madrinha tem feito a diferença na minha vida, o apoio o carinho e o acompanhamento de perto são muito importantes. Faça vc tb a diferença na vida de alguém.

As que não tem madrinha, não se desesperem tenho certeza que logo logo, vai aparecer uma. Enquanto isso eu vou me esforçar para ajudá-las no que eu poder.

A opinião de vocês é muito importante nunca esqueçam disso!

Força na RA, nada de chutar o pau da barraca, nós somos mulheres vencedoras e valemos o esforço!!


Beijos, Liz

Quety disse...

Gatona, como me faz bem ler o seu blog!
você é d++++++++++++++++
além da musculação, também estou fazendo aeróbica lá no prédio onde moro, 2 x por semana... acho que isso já vai ajudar na queima de gordura!!
adorei o prato!!! hummmm!!! rsrsrs
e o tênis, está gostando?!
beijos

BELA .com disse...

Minha anita, vc sempre do meu lado.
Não importa a besteira q eu faça, ou se nem apareço.
Obrigada por tdo.
Beijokinhas

Ana Maria disse...

Oii Crista!
Gostei do prato light, vou tentar fazer algo parecido!!!!

Que bom que a academia voltou! Não existe vida sem academia! kkkkkk

Drica disse...

Menina que disposição! fico até com vergonha... aff rsrs
brigadin pela visita e passa para gente essa receita ae... rs
bjs e um ótimo dia p/ vc

Taty Carioka® disse...

U-hu!
Voltou com força total!
Vc precisava das "férias"
Vai ficar saradona!
Correr faz um diferença ENORME ao corpinho.

Voltei pra localizada...vamô vê no que dá.

Lindinho o prato..parece ser apetitoso! Hummm
Beijaum

●๋๋•P®ï●๋๋• disse...

Hum... deu água na boca o prato Crista!!!bjks

cindy disse...

nossa qta disposição vc tem! haja alto astral pra isso tudo! as vezes fico cansada só de ler rsrrsrss que vergonha! bjsss

cindy disse...

nossa qta disposição vc tem! haja alto astral pra isso tudo! as vezes fico cansada só de ler rsrrsrss que vergonha! bjsss

CC disse...

Oi querida!

Bem estás em força no gym! E vais perder os 3Kg tb vais ver!!!

Energia positiva cm diz uma amiga blogueira minha ehehehehe ;)

Beijos light
CC

CC disse...

Obs:
E não falava no teu prato... hummmmmmm parece delicioso.... hummmmm.... vou experimentar!

Branquinha disse...

Olá Crista!Isso é que é energia!Eu infelizmente nao posso fazer aulas de grupo!Adoro spinning, body combat mas cm tenho aulas à noite, n posso fazr!Essa tarte parce-me deliciosa!!Continua com esse astral todo ;)

********

Caroline Carvalho disse...

Oi Crista!!!!
Amiga passei pra te agradecer pela energia positiva!!Minha maninha ja ta em casa!:)
Esse prato me parece muito apetitoso!!!
Ficou bonito!!!!!De dar água na boca!
amo ver esse pique seu!!!!
Me anima tb!rs
Agora vou!!1rs
Bjokinhas e até mais!