terça-feira, 6 de janeiro de 2009

Sempre com o pé direito ...

Oi Amadas (o),

Estas agendas vão ser o meu suporte para 2009.

Na grande é onde anoto aniversários, idas ao médico, reuniões ....

Na pequena (portátil ... risos) anoto os pesos e as jacas!!!

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Sei que muita gente iniciou ontem o ginásio, eu não fui excepção.
A aula foi FABULOSA: STEP INTENSO.

Transpirei tanto como se estivesse no deserto, e por aqui estamos quase com graus negativos.

Daqui a pouco (o8h00) tenho INDOOR CYCLE e MUSCULAÇÃO. Sei que tb. vou adorar.

Engraçado como o exercício altera tanto a nossa vida, Ontem saí da aula me sentindo leve, uma verdadeira rainha do fitness. Alto astral, desemperrada e sorridente.
É MARAVILHOSO.

Agora vou correndo tomar uma banhoca e vestir o equipamento.


P.S. A partir de agora os meus jantares serão SEMPRE:

legumes grelhados no Wok, ou cozidos em água e sal (pouco)
e peixe (raramente carne).

A carne e os hidratos ficam para o almoço, o pão integral para o peq. almoço ou lanche.


BEIJOS GRANDES E ENERGIA POSITIVA

8 comentários:

Sakura (Ana Sofia) disse...

Olá Crista,

d facto o exercício é algo espetacular... é mlhor k psicanálise. o n/ organismo liberta após o excercício a mm hormona responsável pelo orgasmo durant o sexo daí k a gent s sinta tão bem... aliás axo até k s houvexe + gente sabendo dixo haveria tb + gent s exercitando.
Boa reentré na RA, c muita saudinha e exercicio ;)

AMALI disse...

olá
primeira vez visitando seu blog
e adorei
muita cor muita energia e muito otimismo!
vc e sua filhota parecem irmãs parabens!!
eu estou em campanha para chegar aos 40 com o peso ideal
vc está ótima, na foto nem parece que precisa emagrecer!!!
me link para nos visitar sempre ok?
beijos
amalia

melly disse...

oi Crista desculpa pela ausençia aqui mas to contigo sempre viu,adorei a ideia de ter um caderninho de peso normalmente coloco so a alimentaçaõ bjs sucesso sempre amiga guerreira

CC disse...

Uiiiiii - agora é que vai ser!!! Vou atrás de ti ;O)

Branquinha disse...

Tens sorte pk a tua academia abre bem cedo e tens aulas de manhã!! Tb queria isso!

Gostaria de ter a tua opinião no meu dilema de hoje.. ;)

***Branquinha

EA disse...

ihihiihihi

o comentario da sakura ja me fez imaginar o pessoal a ter orgasmos nas aulas de indoor cycling ahahahah

força meu anjo, tb tenho várias aliadas e uma igual a tua da ambar, so que tamanho normal eheheh

beijos grandes

Taty Carioka® disse...

Oiii

Malhar é tudo de bom!

Não vai exagerar na malhação,hein

Comidinha leve no jantar...vc está certíssima!

Uma ótima semana,beijaum

Vania San disse...

um dia ainda vou ser como você na malhação! com certeza!

Beijos diva!