quarta-feira, 28 de janeiro de 2009


Oi malta,

A 3ª feira não foi 100%!!! Ficou-se pelos 70.


07h00 1 manga pequena + 1 banana pequena + 5 avelãs.


08h00 GINÁSIO (indoor cycling)

10h10 1 sandwich integral sem miolo misto



12h45 1 dose de arroz integral (1 potinho de iogurte) + 1 fatia de carne assada + sopa de couves e feijão.

+ 3 bolachas Maria torrada (estavam lá ... mas pelo menos não devorei o pacote)

Indisposição de estômago a tarde toda.


17h30 1 iogurte líquido magro Activia


20h00 cozinhei no WOK, com 1 colh. sopa de azeite: 1 pimento amarelo + cogumelos seta + grão de bico + pescada cozida. (aliás, vai ser o almoço de hoje)

23h00 1 barrita de cereais integrais + 1 triângulo de queijo light + 1 gelatina light (10 Kcal).


Dormi pessimamente!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

04h20 2 torradas integrais com queijo de barrar light.

Vamos ver como vai ser o dia de hoje estando completamente ensonada ... mas é preciso pensamento positivo!!!
SOCORRO ...

8 comentários:

Ana Bastos disse...

olá!
não está má a alimentação , até penso que está controladinha! espero que melhores rápido!

(esse lanche das 4 da manhã, não abusaste!... o meu lanche a essa mesma hora foi uma pêra, uma vitória, rss porque normalmente vou ás bolachas!)

bjinhuxxx e tudo de bom!

Danielle Balata disse...

O ruim dessa alimentação aí foi esse lanche as 4hs da manhã.. tente evitar comer assim essa hora da madrugada..


Beijos

Lis disse...

Boa sorte, vai dar tudo certo sim, é só se esforçar um pouco

Anne costa disse...

Amore,realmente tem dias que são meia boca,mas desejo que hoje o dia seja melhor...energia positiva sempre.rsrs

Beijos e fique com Deus!!!

Anabela disse...

A coisa tá complicada, mas a gente corre trás e levanta a carola....desistir é que não
Tb não dormi lá grande coisa...e qq dia destes dou mm uma sova naquele gaijo que acha que sou de elástico:(
Beijos

Musa disse...

A pior coisa é passar o dia depois de uma noite mal dormida.

Mas relaxa, vai correr tudo lindamente bem no seu dia.


Beijinhos

Mituxa disse...

eu seria incapaz de comer durante a noite, mas abuso antes de deitar.

passei tb para dizer que mudei o endereço do meu blog

beijocas

Destino-Emagrecer disse...

Oi Crista, a alimentação até não é má, o pior foram as torradas da madrugada, mas como nem todas as noites são para ser mal dormidas...
Beijos e espero k a indisposição passe.