segunda-feira, 19 de maio de 2008

Oi Lindonas,

Então como foi a vossa segunda feira???


Eu pela 1ª vez em muito tempo comecei a 2ª estourada! Foram 7 dias seguidos de Academia e já não tenho 20 aninhos ... Mas hoje lá fui eu, na hora de almoço, para uma aula intensa de localizada. Neste momento dói-me o corpo todo, a prof. puxou bastante pelos braços, pernas, glúteos e abdominais... como já não temos ensaios agora é dar duro na musculação.


Cardápio:


08h00 1 iogurte magro

10h20 banana + ananás

12h45 ACADEMIA

14h20 menu vegetariano, hoje tive direito a:

saladona (alface, tomate, feijão verde, milho),

meia beringela gratinada com cogumelos,

puré de maça.

16h00 meia papaia

17h30 1 gelado (nada light) de chocolate .... juro que foi merecido

19h30 tofu guisado com cenoura

Bebi meio litro de chá verde e uns 3 copos de água.



Hoje recomeça o Desafio R.A. em Mãos, a nossa tarefa da semana é postar uma receita light:


Proponho uma receita de Inverno, dedicada às Minhas Amadas blogueiras Brasileiras.


Leguminosas c/ Ovo a cavalo


Num tacho largo deite um fundinho de azeite, alho, cebola, aipo, pimentos verdes e vermelhos, tudo picadinho. Deixe alourar. Adicione 1 copo grande de água. Quando ferver junte:


1 chávena de feijão (pode ser branco, vermelho ou preto ... escolha você);

1 chávena de feijão verde;

10 tomatinhos baby.

Quando ferver, tempere com uma pitada de sal. Deite por cima um ovo inteiro (por pessoa), tape e deixe o ovo escalfar. Quando a clara estiver cozida, polvilhe com salsa, cebolinho ou o que quiser. Tá pronto. É óptimo para os dias frios!

E agora uma receita de Verão para as minhas queridas Tugas!

Saladona à moda da Crista

Numa tigela grande vá atirando lá para dentro:

feijão verde cozido (frio) em tiras partidinhas, meia chávena de milho, tomate em meias rodelas, cebola (para quem gostar), tofu (cortado em quadradinhos) ou nacos de perú grelhado.

Tempere com 1 fio de azeite, vinagre de maça ou limão. Polvilhe com salsa e cebolinho.

Sirva frio e pode acompanhar com rúcula.

15 comentários:

Sex e Magra disse...

Oi Crista,

adorei seu blog. Sou do Brasil e tb em busca ao emagrecimento. Estarei sempre por aqui!!! Um bjo e uma semana cheia de alegrias!

Mikas disse...

Olá Cristazinha!

To mais ou menos.. a dor de dentes não passa. Não há antibiotico ou analgésico que me valha. Agora é esperar pela proxima 6ª feira.

Beijocas *

Danielle Balata disse...

Crista..

Amiga envia uma dessas receitas para a Lider[Rose]que ela vai escolher a melhor do grupo margaridas e enviar para o desafio.

Beijos.

Ana disse...

Oiê!!

Ando meio sumida de blogs de net e de tudo e tal. Minha vida deu uma reviravolta e voltei a engordar e estou vontando com um novo blog. Me ajudou muito das outras vezes. E enfim, gostei das receitas e estou aqui me inturmando novamente.
Beijos

Ana
http://projetobiquinedelacinho.blogspot.com/

Andreia disse...

OI CRISTA QUERIDA!
AI QUE FOFA INDO À ACADEMIA.
MENINA, IMAGINO SUA DOR,,,HEHEHE, EU TB TENHO ESSAS DORES, MAS ACHO TAAOO BOM, SINAL DE QUE A MALHAÇAO ESTÁ DANDO CERTO E VC FICANDO CADA VEZ MELHOR.
VC DISSE QUE NAO TEM MAIS 20 ANINHOS, MAS TEM CARINHA SIM! LINDINHA DEMAIS VC!
OBGDA PELO CARINHO E ATENÇAO.
POSTEI VAI LÁ VER,ATÉ MAIS

Ale disse...

oi amiga sumi não....to aqui.....
to meio chatiada...vim só dar um oi e dizer que desejo uma semana abençoada!!! bjs fica com Deus!!!

♥ Pri Bicalho ♥ disse...

Crista!
Já postei a receita que escolhi no meu Blog.
Hj to cansada demais e passando rapidinho...
Beijos!
:)

Anónimo disse...

Quero fazer essa salada!!!! Deve ficar ótima!!!!!

ANA MARIA
IDEIASPROPRIAS.BLOGGER.COM.BR

Mary disse...

Querida... adorei as fotos! Tava linda!!!!!
Amei as receitas também... adoro feijão, e tem feijão nas duas.
Um beijão e muito obrigada pelos comentários carinhosos de sempre!
;)

Denny disse...

Barbaridade, que tava linda essa portuguesinha, hein? Adorei as fotos!

Amiga, sei que não estive aqui com comentários neste dia, mas estive lendo seus posts, e torcendo por ti no dia do sarau, tá?


Bjão, tem selinho pra vc no meu blog.


FUIZ...

disse...

Oiie minha linda...jamanta eh uma coisa gorda, feia...rsrsrs
Adorei a receitinha
Beijoooosss

Cindy Grimm disse...

Então rs pode demorar pra postar, pq eu tbém demorei hehehe. Quando a gente se atrasa com o blog complica tudo.
Qto ao livro do Stephen nem estou gostando não rs nunca demorei tanto para ler um livro, pq como diz a minhã eu não leio, devoro.~
Bjs

Bartira Betini disse...

amei as fotos e parabéns pela academia perfeitinha...uuuuuu...rs

bartira disse...

vim aqui agradecer vc de coração. pq vi que mesmo eu nao respondendo os posts - desculpa, fiquei meio depre - vc nao me abandonou e continuou me dando força dia a dia.. isso é muito importante e ajuda de verdade. obrigada de coracao amiga. um beijao

disse...

Olha Crista, eu admiro sinceramente sua disposição! Trabalha, faz musculação, dança,cozinha e ainda arranja tempo prá estar aqui sempre presente. Parabéns! Não consegui ver todas as fotos pq minha net está uma beleza, ou melhor, uma lerdeza. Mas assim que melhorar vejo todas, ok? Bjs, Zá