sexta-feira, 23 de maio de 2008



Oi lindas,

Esta foto foi tirada hoje por uma amigona chamada Zé, que agora deu em fotógrafa (risos). Eu pedi de propósito para postar para vocês. Como podem ver estou com calças de ginástica e ténis. Costumo ir trabalhar meia de fato de treino, meia com roupa normal, levo uma t-shirt para trocar para a aula, tiro as argolas (que andam comigo para todo o lado!), os aneis, o relógio, o casaco, os colares ... e lá vou eu para a academia. No braço do anel, tenho um elástico preto que tb. vive colado a mim, prendo sempre o cabelo na aula. Hoje foi Step a aula inteirinha, novos passos, nova coreografia ... atrapalhei-me pois tenho montes de dificuldade em memorizar sequências (coisas de velhinha), mas com o tempo chego lá!!! O importante é que saí do ginásio toda encharcada, pois não paramos um minutinho. Muito bom. A professora é fantástica.

Agora o Cardápio:

08h15 1 fatia de pão de forma integral + 1 fatia de queijo light + 1 fatia de fiambre de perú

10h00 1 iogurte líquido magro

12h45 Academia (step)

Meio litro de chá verde

14h15 sandwich integral com queijo light, fiambre magro, toneladas de alface e alho

16h45 1 pêra + 1 pêssego (ambos pequeninos)

19h50 grão de bico cozido temperado com sumo de limão, salsinha e umas gotas de tabasco + 2 salsichas lights de frango (cozidas).

Achei piada vocês acharem a minha secretária muito arrumadinha!

Infelizmente é patológico ... não consigo ter a casa ou seja o que fôr desarrumado. Sou super organizada e nem sempre isso é saudável; Mas eu sou assim e até gosto!

E agora vem a filhota para aqui. Amanhã visito todo o mundo.

Beijocas

13 comentários:

Sex e Magra disse...

Oi Crista,

levei seu selink comigo...rs Acho que não vou participar da brincadeira da escrivaninha, não. A sua é super fofa e a minha é que é uma verdadeira bagunça!!!hahhaha
Adorei ver sua foto e vc está como sempre cheia de energia, é por isso que é bom vir aqui!!! bjo grande pra vc e ótimo fim de semana!

gotinha disse...

Olá Crista!
Deixei um comentário no post das fotos, depois disso tenho vindo ver o teu blog...sempre com energia positiva realmente.
Pelo que tenho lido conseguiste atigir o teu objectivo para além de uma alimentação bem elaborada...muito exercicio.
Tens alguns exercicios que se possa fazer em casa?
Bjinhos Bom fim de semana!!!

disse...

Aí, Boneca, vc está linda e magra!! E com o astral bom tb. Sabe que de vc descrever suas atividades físicas estou até querendo voltar prá academia. Suas séries de exercícios são bem parecidas com as que fiz no semestre passado. Olha que logo vou estar trocando coreografias com vc. Bjs e bom fim de semana. Zá.

Deise disse...

Que linnnnnnnnnda!!! Tu tá uma gatona hein? Continue assim....deve dar inveja a muita guriazinha novinha...vale a pena o esforço....pois é amiga...também dei um basta na minha vida...tracei metas e aprtir de segunda nada e nem ninguem me segura....contei no blog...um beijão e um findi de muitas vitórias...e PARABÉNSSSSSSS!!!! tá linda.

Denny disse...

Oi amada!

Mas que linda você hein? Como diria meu avô, estás um "pitel", ehehehe...

E nossa, eu sou tbm toda atrapalhada com sequências. Na verdade sou atrapalhada em tudo que diz respeito à dança, tenho o ritmo de uma jabuticabeira.


Enfim, um lindo final de semana pra ti!


FUIZ...

iris disse...

oi, amei teu blog, vou te linkar
e amei também a brincadeira do q se tem na escrivaninha,já postei lá no meu, bjos

Ale disse...

miga que poder hein...oo locoo ta de parabens magérrima lindaaaa!!!
Obrigada pela força viu!!! otimo domingo pra vc bjão e otima semana!!!!

♥ Pri Bicalho ♥ disse...

Crista querida,
que inveja deste cardápio totalmente light que vc mantêm... Essa semana fui um arraso, detonei minha Ra e minha culpa e medo de engordar tudo de novo estão enormes!!!! :(
Muito obrigada pelo selinho do Blog de ouro, na próxima postagem já coloco ele no meu Blog, ok?!
Beijos e um ótimo final de semana!

Danielle Balata disse...

Amiga.. você vai trabalhar altamente esportiva.. eu sou assim tb. Ahh eu adoto step também..

Beijos

Nanda Ramos disse...

eu tbm trabalho co roupa de ginastica hihihi
mas com uma roupona branca em cima :P
bjokas

Ana disse...

Obrigada por ter me visitado!! Eu ando meio deprimidinha mesmo... mas a gente vai superando e vc tá lindona!! parabéns viu!!

Mikas disse...

Toda linda!

Beijinhos *

Elisa Albuquerque disse...

belas pernas minha miga fiuffffffffiuuuuuuuuuuuu

bjinhos e bom fds