sábado, 1 de novembro de 2008

Sábado 1 Novembro 2008


Meu peso HOJE: 76.3 Kg

Esta semana já me tinha pesado, hoje confirmei!
Sei que foi por ter estado parada a semana passada e por ter comido demais nestas últimas semanas. Agora só me resta parar com a R.A. e entrar em dieta.
Deixo a foto da desgraça!!!

Os joanetes aumentaram, até pode ser por causa disso (humor negro)




Agora vou vos mostrar os meus novos ímans de frigorífico:



















Conseguem ver???
A bike, a passadeira e o estupor da balança???


Mas vim aqui falar do meu sábado light, então lá vai:

ALIMENTAÇÃO


peq. almoço: 1 copo grande sumo de laranja natural
1 fatia pão de cereais integrais com fiambre de peru

almoço: agrião + arroz com cogumelos


















lanche: 1 iogurte magro c/ pedaços de frutas + nozes

jantar: igual ao peq. almoço

ceia: vai ser uma tisana de rooibos


EXERCÍCIO

40 minutos caminhada ( por causa da chuva vim a correr para casa)


MOMENTO ZEN

não sei se se pode chamar zen, mas passei a tarde no PC a ver vídeos de hip hop e aeróbica no You Tube. Não estou lá muito virada para o zen devido ao susto com o peso!!!!!!!!!!!!!!!


Beijos grandes, vou chorar para a cama (ihihihihihihiihi)

6 comentários:

Bintxa disse...

Que é isso, miga? Bola prá frente que atrás vem gente! Força aí! Podes-me dizer o que fazes de diferente entre a dieta e a RA? Obrigada ;) Beijokkassss e bom FDS light!

Anabela disse...

Cristolinhas, isso são favas contadas!
Tu metes essas gramas a mais no lixo, depressa, basta entrares no gym com a mm garra!
Olha eu tou uma atleta rsrsrsrsrs, ninguém me pára!
Beijos...e que joanete mulher!!

Ana Maria disse...

Lindo prato! Lindos imans! Adorei a idéia de colocar uma esteira e uma bike ali bem na geladeira, onde mora o perigo!

Esses Kilos você elimina logo!

Bom domingo light! =)

Luciana Kotaka disse...

Adorei seus imãs de geladeira, eu também adoro.
Tudo bem contigo amiga, espero que sim.
Beijos grande e um ótimo domingo

Dani disse...

Querida,
A balança teima em não baixar as vezes... Mas firme que conseguirás chegar longe!!!
Estou participando sim. Mas hoje irei postar as fotos de ontem e hoje bem como o cardápio de todas as refeições, Pode ser? Estou fazendo tudo direitinho!!!
Beijosssssssss

Taiane disse...

Não desiste da Reeducação alimentar não!

Ela é a unica garantia de que você não vai voltar engordar depois...

;D

Beijos