terça-feira, 11 de novembro de 2008

Bom dia gente boa,

Essa foto é dedicada à Anabela (http://diariodatortura.blogspot.com/), que começou a malhar duro. Pelos vistos eu servi de exemplo (que orgulho!!!) e ela agora não larga o ginásio (academia).


Foi tirada ontem de noite, depois de ler o comentário que ela deixou no post.

Pois é, lindonas, exercício faz bem a tudo. Vou fazer 44 anos, sexta feira e vou estar mais em forma do que aos 34!!!!!!!!!

Ontem na aula éramos só 4 meninas, fizemos G.A.P. e foi puxado, senti-me muito cansada e com caimbras. Agora estou a arranjar-me para ir fazer indoor cycle + localizada, vamos ver como me vou sentir. A aula de Domingo foi extremamente puxada e ainda sinto o corpo "sofrido".

E a vossa alimentação, tá indo bem? Sem compulsões? Eu estou controlando, tem momentos em que é complicado. Ontem, por exemplo, tive uma enorme necessidade de carne vermelha (raríssimo comer), então fui comprar ... creio que o nosso corpo nos manda esses avisos para nos alimentarmos de acordo com o que ele necessita. É disparatado cortarmos radicalmente as carnes, as batatas, as bananas, as uvas .... esses alimentos estão sempre sendo boicotados pelas pessoas em dieta, devem comer sim ... com moderação.


Beijos grandes gente linda e até logo.

25 comentários:

Elisa Albuquerque disse...

Olá minha querida :)
O meu namorado tb faz aninhos na sexta :D
Viva os escorpiões hiihhiihhi
Sim és um exemplo sem dúvida ... mas sabes que exercicio a mais tb faz mal ... o corpo precisa tb de descanso ... mas vou procurar um artigo sobre isso e vou publicar... beijos enormes com saudades

Dessa disse...

Oie Lindona
uauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu tá linda na foto
aii preciso me inspirar em vc e malhar muitooooooo
vamos que vamosss
beijos
fica com Deus

Dani disse...

Oi querida, então... nosso aniversário está chegando... o meu é sábado e é engraçado, farei 35 anos, mas me sinto muito melhor do que quando completei 25...
Beijosssssss

Cindy Grimm disse...

Oie
Estou de volta!
Ainda numa volta lenta rs mas voltei ;)
Ótima semana pra você.
Bjs

Cindy Grimm disse...

Oie
Estou de volta!
Ainda numa volta lenta rs mas voltei ;)
Ótima semana pra você.
Bjs

Crizzz disse...

Oi Crista,

Pelo jeito vc adora malhar como eu, mas o meu corpo ainda falta muito para ficar igual ao seu, mas eu chego lá.
Bjks

Andréa Cordoniz disse...

Oi, Crista
Voltei...eu acho - rsrsrsrs
Niver chegando...corpo malhado...que maravilha!!!!
Estava com saudades!!!
Beijíssimos!!!

lucia-borges disse...

com certeza vc esta melhor amiga,parabéns pela determinação.beijo grande no coraçao!

Quety disse...

olá gatona!
realmente está linda!!!
e eu vou fazer 33 na sexta!!! uhuhuhuuuuuu
beijos!!!

Anagarras disse...

É só musculo!!!!

Como não se deve felicitar antes do dia, virei te dar os parabéns atrasados que duvido que tenha net este fds.

Jinhux

gotinha disse...

Estás Lindona!!!
O meu maridão tb fez anos no dia de Halloween (mais um escorpião) he he

Parabéns Crista é como dizes malhar faz bem a tudo e tu és prova disso, estás com um corpo fantástico trabalhado, esse é o passo que me falta dar (aplicar-me nos exercícios) mas eu chego lá.
Um beijo ;0)

..... Kécia ..... disse...

Oi Crista!! Parabéms vc está com um corpo otimo; Não sou muito de academia, na verdade não tenho saco para frequentar ambiente fechado, por isso fico só nas caminhadas e com meus pulinhos de corda, mais estou me esforçando quem sabe quando eu chegar nos 44 estou linda como vc!

Beijos!!

Destino-Emagrecer disse...

Oi Crista, antes de tudo o resto, parabéns pelo kilo eliminado, não faz falta nenhuma...depois, para quem tem 43 anos (não parece) tem um corpo de dar inveja a muitas pessoas mais novas, por isso esta sexta é para comemorar em grande! Beijos e boa semana!

Anselmo

Danielle Balata disse...

Caracas Crista, que barriga hein amiga... e com certeza com seus 44 anos você deixa muita menininhaaa aí no chinelo..
Você é exemplo para qualquer um..

Beijos

melly taka disse...

Oi Crista quanta disposiçaõ parabens nos serve de muita inspiraçaõ,vc ta dez bjs

Ana Maria disse...

Oi Crista!
Cada um diz uma coisa! Outro dia vi um médico na TV falando que quem faz academia deve comer carne vermelha, só que sem gordura.
Nunca cortaria banana da alimentação, ela tem muitas propriedades.

E parabéns pela boa forma! É isso que eu penso sobre a RA. Quero chegar aos 30, aos 40, aos 50 melhor do que aos 20. Quero que os hábitos saudáveis sejam para sempre.

Na sexta eu volto para comemorar!!!! =)

Anabela disse...

Mas saimos mesmo FELIZES!!!
Eu estou aqui ainda mais feliz e comovida, porque o general PT foi deixar um comentário no meu post de hoje, e acho que é mais um prémio/incentivo pra mim!
Obrigada por tudo Cristolinhas, Mais logo respondo ao mail ;)
Beijos e mil vezes obrigada

Tatá, the witch! disse...

A minha academia ta meio fraca esse mês... E o proximo nem vo fazer...

Ow mulher pra ter disposição!!!

bjo

Regiane disse...

Amiga realmente vc está linda!!!!Também sou de escorpião faço aniversário domingo.
Minha sogra está melhor foi a coluna dela que travou.Obriga por todo seu carinho.Beijos.

Cindy Grimm disse...

Oi lindona,
Então eu estou fazendo só musculação mesmo, mas o meu professor fez uma coisa bacaninha pra mim rs pq odeioooooooooo fazer bike e esteira. Ficar horas ali no mesmo lugar me mata hahaha.
Estou aproveitando as férias do serviço, mês que vem tenho que parar de novo :(
E volto a malhar em janeiro :)
Beijocas

Anabela disse...

e essas dores são de crescimento como diz o PT LOL....coisa de doidos!
estamos a crescer para sermos umas pessoas ainda melhores LOL
RPM, para mim é que fico um tanto dorida nas pernas, mas vamos lá!
Como diz o meu colega, ainda hei-de fazer escalada LOL, que lá tb tem...e parece que vão fazer " dança de varão", mas estão um tanto indecisos por causa da adesão LOL
Metam, que eu vou a todas LOL
Beijos

Vânia Almeida disse...

Crista, você está acada dia mais saudável e lindona!!
Quando eu crescer quero ser e ficar igual a voc~e! risos

beijos e boa malhação
Vânia

mey disse...

o q dizer

parabénsssssssssssssssssssssssssss


pessoas determinadas como vc que nos inspiram !

bjss

Denny disse...

Mas tah gata essa minha amiga! Nussa, tah melhor que eu, com 25, ahahaha...


Bjão!


FUIZ...

manu disse...

OI Crista ,
parabens
vou fafez como a Anabela seguir seu e
começar a malhar
Manu curitiba