Sábadooooooooooooooooooo
E bem que preciso de paz e sossego!
Ontém o dia tb. não correu bem, acordei às 3 da matina e não dormi mais, conclusão, não fui à academia porque simplesmente desmaiei de sono quando saí do trabalho das 12h30 até às 14h45. Duas noite sem dormir pesa bastante, antigamente ficava 3 e 4, agora devo estar a pagar por isso!!! Mas, o mal não foi total, Não Jaquei!!! Pelo contrário, refeições e lanchinhos light, chá verde e água. de noite quando cheguei a casa, fiz chá de camomila, tomei dose e meia do meu comprimido para dormir. Acordei à 01h30 com um pesadelo, mas voltei a adormecer direitinho.
Hoje sábado, tomei ao peq. almoço 1 mini queijinho fresco magro + 1/2 papaia.
Lanche: 1 torrada c/ fiambre de perú + chá verde
Almoço: 1 fatia de peito de perú com couve branca cozida.
Esqueci de dizer ... menstruação chegou e com ela dor de barriga ...
Lanche: pãozinho de centeio com queijo magro
Jantar: peito de perú assado + arroz de couve branca.
Por agora é tudo, mil beijos e uma boa noite de Sábado. De manhazinha visito todo o mundo!!!
11 comentários:
Crista,
Mil perdões! Me desculpe por ter demorado tanto para retribuir sua visitinha. Adorei a música do seu blog. E achei engraçado quando disse que a dor de barriga chegou junto com a menstruação, pois tenho uma amiga que costuma dizer que não sabe como vai fazer quando chegar na menopausa porque o intestino dela só funciona nesse período. Risos.
Menina, vc disse que frequenta 2 academias? Parabéns! O exercício é a chave para o emagrecimento.
Mil beijinhos,
Olá Crista!
Adorei o teu blog e agradeço o teu carinho. Vim aqui retribuir e dizer-te que podes contar comigo na tua luta!
:)
Muitas beijocas
Sandra
oi Crista:
Vim t agradecer e desejar hum ótimo fim de semana para ti também. Achei tuas refeições muito pobres. Entra no blog da carol. Há faltas sérias na refeições...Nas não vim para isso vim só para deixar tua beijoka.
Bom FIM DE SEMANA.
bjs.
Deixa facilitar para vc entra no meu bloghttp://ruidasilveira.blogspot.com/
"pratos nutricionalmente corretos "coma Bem" abre esse link e faz teus cardápios BOA SORTE
bjs
Ah, amiga que linda a tua cidade!
A minha está destruída... Nada bem por aqui... Mas vivos, né?
Bjo, te adoro!
FUIZ...
Que cidade linda!! Amei!Crista, adoro essa musica da Amy vou fazer caminhada escutando... Bjos
Oiiiie Miga, amei as fotos, muito lindo ai ond vc mora, um dia irei até Portugal com certeza!!!
Tbm to com a vermelinha, ninguém merece, o bom eh q disincha um pokinho neh??
Beijokinhas achocolatadas
Amiga que lugar maravilhoso, lindo mesmo!
Olha, tb tive uma noite mal dormida, um certo bar que abriu sem licença na quadra em que moro e fizeram festa ontem...menina que tristeza!
Ainda bem que minha filha dormiu na casa da vó e só quem perdeu o sono fui eu!hehehehe
bjks
Que bonita a sua cidade! Ótiiimo poder caminhar e nadar na praia todos os dias.
amei as fotos, este teu espaço é realmente cheio de energia positiva!!! beijos, fica com Deus
Babi (Gostosura)
Bonita a tua cidade, espero um dia conseguir visitá-la e a ti também!! ;)
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