Tou toda partida pessoal, a maquineta aí de cima deixou-me de rastos!!!
Na realidade não estou sendo justa com a triste, o que me lixou o músculo da coxa esquerda, foram os agachamentos. Já à uns 15 dias ou 3 semanas estive lesionada, lembram?
Agora mais uma vez e no mesmo sítio. Fiz a aula TODINHA, a dor foi no final. Mal cheguei em casa e depois de uma chuveirada espalhei o bendito REUMON GEL. Não quero e não posso perder nenhuma aula.
Chega de ser choramingas e vamos ao MENU:
07h30 1 banana
ACADEMIA
09h30 ananás + iogurte líquido magro
11h00 maça
12h45 arroz de legumes + peito de perú assado + agrião
16h30 1 sandwich (pão de centeio integral) com queijo magro
19h30 salmão fumado + arroz de legumes + alface
Meio litro de chá verde no ginásio e , VITÓRIA: 1, 5 lt. água.
Agora vou aplicar mais gel na coxa e ver os "PERDIDOS".
Tou perdida por este:
7 comentários:
amigaaa, vamos ter de brigar pelo sawer, amo amo e amo lost!!!!
te digo uma coisa amiga: vai passar tudo isso!!!Comprei um monte de roupas de malhar, to fudida amiga...
Crista, amiga obrigada pelo carinho viu...!!!
E não esforce muito este machucado.
Beijokinhas
Como nw se perder pelo gostosíssimo Sawyer? Ahhh... *_*
Bom, te cuida pra não se lesionar feio hein amiga? Às vezes é melhor falhar umúnico dia, do que ter que falhar vários depois...
Bjkooo
FUIZ...
Oieeeee
É isso aí amiga...é onde vc está sentindo a dor que surtiu o efeito... daqui a pouquinho vc estará suuuper sarada!!!
To aqui na torcida por ótimos resultados! Vai com calma pra não lesionar de novo hein?
Hummm...sou casada...melhor abafar o caso...kkkkk
bjssss
www.escrevendoemagrecendo.zip.net
meu deus...eu tb amo o Sawyer, que homem!
valeu pelo incentivo, tenho que sair das cobertas mesmo.
valeu!
meu deus...eu tb amo o Sawyer, que homem!
valeu pelo incentivo, tenho que sair das cobertas mesmo.
valeu!
Como diz os sadô-masoquistas...
A dor faz parte do prazer!
HAHAHAHAHAHAHAHA
Sawyer é tudo de bom!
Arrumava a barraquinha dele e tudo!
hehehe
Beijaum
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