terça-feira, 8 de abril de 2008




Tou toda partida pessoal, a maquineta aí de cima deixou-me de rastos!!!


Na realidade não estou sendo justa com a triste, o que me lixou o músculo da coxa esquerda, foram os agachamentos. Já à uns 15 dias ou 3 semanas estive lesionada, lembram?


Agora mais uma vez e no mesmo sítio. Fiz a aula TODINHA, a dor foi no final. Mal cheguei em casa e depois de uma chuveirada espalhei o bendito REUMON GEL. Não quero e não posso perder nenhuma aula.


Chega de ser choramingas e vamos ao MENU:


07h30 1 banana


ACADEMIA


09h30 ananás + iogurte líquido magro


11h00 maça


12h45 arroz de legumes + peito de perú assado + agrião


16h30 1 sandwich (pão de centeio integral) com queijo magro


19h30 salmão fumado + arroz de legumes + alface


Meio litro de chá verde no ginásio e , VITÓRIA: 1, 5 lt. água.


Agora vou aplicar mais gel na coxa e ver os "PERDIDOS".


Tou perdida por este:



7 comentários:

Valentina disse...

amigaaa, vamos ter de brigar pelo sawer, amo amo e amo lost!!!!
te digo uma coisa amiga: vai passar tudo isso!!!Comprei um monte de roupas de malhar, to fudida amiga...

Desafio R.a em Mãos disse...

Crista, amiga obrigada pelo carinho viu...!!!
E não esforce muito este machucado.
Beijokinhas

Unknown disse...

Como nw se perder pelo gostosíssimo Sawyer? Ahhh... *_*

Bom, te cuida pra não se lesionar feio hein amiga? Às vezes é melhor falhar umúnico dia, do que ter que falhar vários depois...


Bjkooo


FUIZ...

Anónimo disse...

Oieeeee

É isso aí amiga...é onde vc está sentindo a dor que surtiu o efeito... daqui a pouquinho vc estará suuuper sarada!!!

To aqui na torcida por ótimos resultados! Vai com calma pra não lesionar de novo hein?

Hummm...sou casada...melhor abafar o caso...kkkkk

bjssss

www.escrevendoemagrecendo.zip.net

Anónimo disse...

meu deus...eu tb amo o Sawyer, que homem!
valeu pelo incentivo, tenho que sair das cobertas mesmo.
valeu!

Anónimo disse...

meu deus...eu tb amo o Sawyer, que homem!
valeu pelo incentivo, tenho que sair das cobertas mesmo.
valeu!

Taty Carioka® disse...

Como diz os sadô-masoquistas...
A dor faz parte do prazer!
HAHAHAHAHAHAHAHA
Sawyer é tudo de bom!
Arrumava a barraquinha dele e tudo!
hehehe
Beijaum