quarta-feira, 24 de outubro de 2007

E o menu foi este:


08h00 1 iogurte Activia 0% com sementes de sésamo e de linhaça + papaia + 2 nozes
11h00 1 maça

13h00 feijão + arroz + bife perú + agrião

16h30 1 barrita cereais integrais
20h00 sopa de legumes + 1 bolacha de arroz integral c/ queijo diet


Deitei-me depois do almoço pois estava de rastos, portanto agora vou para a byke e a seguir vou fazer abdominais.


Quero ver se hoje consigo dormir bem, vou despertar às 6horas para caminhar e correr.

Beijocas e muita ...


4 comentários:

*♥* Priscila *♥* disse...

vejo q vc sempre usa as sementes de linhaça... eu comprei elas em semente, mas não gostei... vc torra elas.. faz alguma coisa pra virar farelinho? Bjos

Denny disse...

Oi lindoca!
Estou de volta,ahahaha... E então,como vai essa animação? E como foi a viajem?

Bjo lindona!


FUIZ...

Keila Roberta disse...

OIII...CHEGUEI AGORA DA ACADEMIA..ENTÃO VIM LOGO BLOGAR..OBRIGADA PELAS DICAS, EU ESTOU MEIO QUE DESESPERADA SABE!!!MAS TDB..EU CHEGO LÁ, BJS
KEILA

Mi disse...

Crista, Querida!!!
Já tá lá seu nomeinho. Perdoe-me pelo erro, fofa!!!!
Olha só, acho que meu stress não é só de noiva não. São mais de 20 anos brigando com a balança, amiga.
Sempre fiquei tempos gorda, tempos magra, mas agora para que tá quase impossivel de eliminar algum pesinho.
Obrigada pela força.

Kisses
Mi