quinta-feira, 20 de março de 2008

Oi Minha Gente,
Ontém não tive hipótese alguma de vir aqui, o motivo????
Um filme que tive de rever e que o meu o meu maninho me veio trazer cá em casa:


O máximo, pobre Reagan com tanto demónio atrás dela, sai pra lá satánas e leva contigo as minhas banhas!!!

Pois então deixo aqui o cardápio de Quarta:


09h15 iogurte líquido magro + maça
11h00 sandwich integral com fiambre magro e alface

GINÁSTICA

14h00 sandwich integral com carne de perú assada + alface + ananás
16h45 iogurte magro + banana pequenina
18h00 1 barrita de cereais integrais
20h00 2 crepes de legumes (assados no forno sem gordura) + arroz de ervilhas DELICIOSO


A aula na academia foi de step. O músculo foi um querido, não doeu uma única vez, e hoje tb. não sinto nenhuma lesão. Foi uma aula bem puxada, me atrapalhei com a coreografia, o que é normal pois tem muitos passos que nunca fiz e a maior parte das meninas já lá está desde Setembro. Bem feito, devia ter começado nessa altura!!!
E agora vou tomar uma banhoca e trabalhar!!! (que seca)


BEIJOCAS E ENERGIA POSITIVA.

7 comentários:

Michelle Wendling disse...

Olá Crista. Obrigada pelas visitnhas! Bjs

Papoila disse...

lembrei-me duma coisa... tu n vives pertinho de Ovar??? e o pão-de-ló? humm??? como é que resistes???? :)))

artes.com disse...

Oi querida obrigada pela visita e por suas palavras
um otimo restinho de semana e parabéns pela determinação.
beijos

Valentina disse...

amiga, muito obrigada pela brincadeira, show de bola!!!!
Eu tb amo filmes, to aqui com um monte das antigas pra passar o feirado.
vem assistir comigo!!!!!
Beijos

Anne Costa disse...

Crista minha linda eu amo ver filmes,mas esses de terror não vejo não,tenho um medo medroso danado.rsrs

Beijokas e feliz páscoa!!!

http://www.priemforma.com disse...

Amiga, muito obrigada, hoje certamnete será um dia de muita festa aqui em casa!
Que bom que vc iniciou aula de step, mas não se preocupe, mesmo sem pegar a coreografia no início continue se mexendo que está queimando calorias, com o tempo pega o jeito...eu faço isso no jump, as vezes me perco tb...hehehe
bjks

Aninha disse...

Olá! No meupróximo post colocarei oque é chimarrão tah?? beijos