Bommmmmmmmmmm Dia,
08h00 1 iogurte magro c/ pedaços de ameixa + 1 torrada c/ 1 fatia fina de queijo magro
11h00 1 mini banana
Bebi 2 copões de água + 1/2 litro de chá verde
13h00 esparguete integral com molho de tofu + alface e rucúla
Filme que aluguei mas que só dá para ver amanhã:
Como ainda são 13h20, venho postar o resto logo,
Inté
17h00 1 pãozinho integral c/ queijo magro
19h30 salada quente de leguminosas e vegetais (favas, tomate, nabiças, cebola, alho) c/ 1 ovo escalfado.
De tarde bebi 2 copos grandes de água e mais meio litro de chá verde.
1 comentário:
amigaa tô aqui!!!!!
não esqueço mesmo!!!
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