08h30 1 iogurte magro c/ pedaços de ameixa, sementes de linhaça e sésamo e aveia
10h30 1 maça
12h20 1 banana pequena
GINÁSIO
14h00 2 sandwiches integrais c/ fatia de carne e alface
17h00 2 rodelas de abacaxi
19h30 favas com bacalhau (guisado em tomate natural)
1,5 litros de água + chá verde
Hoje no ginásio foi aeróbica quase a aula toda. No fim fizemos abdominais e os alongamentos.
Hello world!
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Há 4 anos
7 comentários:
Oi linda!
Já temos um selinho para o nosso Projeto Semana da Mulher!
Passa lá no blog e pega o seu!
Super beijos!
Ana T.
Oi,
Boa Sorte no desafio!
Boa semana,beijaum
Menina de Deus,mais um desafio?aff...dessa vez vc emagrece ou emagrece né?rsrs
Beijokas e tenha uma ótima semana!!!
Eita, que a minha amiga está um espetáculo, caprichando mesmo hem? Parabéns e em frente, viu? Comentário curtinho, mas carinho imenso! :-) E a torcida, garantida.
Beijoca
Beth
http://aconquista.zip.net
Essa eh a minha amiga! Sempre a mil por hora!!!
Bjo lindona!
FUIZ...
Olá!
Quando poder volto para ver o teu desenvolvimento, mas pelo pouco que li estás numa boa onda. Mantém-te em pé com bastante equilibrio que vais ver qd chegares à praia estás um pitéu ;)
Jinhux
Parabens pelos 2 kgs e linda filhota :)
Beijocas
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