ENERGIA POSITIVA

Oi lindas,

Esta foto foi tirada hoje por uma amigona chamada Zé, que agora deu em fotógrafa (risos). Eu pedi de propósito para postar para vocês. Como podem ver estou com calças de ginástica e ténis. Costumo ir trabalhar meia de fato de treino, meia com roupa normal, levo uma t-shirt para trocar para a aula, tiro as argolas (que andam comigo para todo o lado!), os aneis, o relógio, o casaco, os colares ... e lá vou eu para a academia. No braço do anel, tenho um elástico preto que tb. vive colado a mim, prendo sempre o cabelo na aula. Hoje foi Step a aula inteirinha, novos passos, nova coreografia ... atrapalhei-me pois tenho montes de dificuldade em memorizar sequências (coisas de velhinha), mas com o tempo chego lá!!! O importante é que saí do ginásio toda encharcada, pois não paramos um minutinho. Muito bom. A professora é fantástica.

Agora o Cardápio:

08h15 1 fatia de pão de forma integral + 1 fatia de queijo light + 1 fatia de fiambre de perú

10h00 1 iogurte líquido magro

12h45 Academia (step)

Meio litro de chá verde

14h15 sandwich integral com queijo light, fiambre magro, toneladas de alface e alho

16h45 1 pêra + 1 pêssego (ambos pequeninos)

19h50 grão de bico cozido temperado com sumo de limão, salsinha e umas gotas de tabasco + 2 salsichas lights de frango (cozidas).

Achei piada vocês acharem a minha secretária muito arrumadinha!

Infelizmente é patológico ... não consigo ter a casa ou seja o que fôr desarrumado. Sou super organizada e nem sempre isso é saudável; Mas eu sou assim e até gosto!

E agora vem a filhota para aqui. Amanhã visito todo o mundo.

Beijocas