09h30 1 iogurte magro + 1 pêssego
13h00 arroz integral cozido c/ espinafres e camarão
18h30 1 pêssego
20h45 1 sandwich de pão integral c/ tofu, tomate e alface (jantei em casa da minha irmã Paula mas levei o sandwich)
Caminhei bastante, bebi bastante água e tomei as cápsulas de chá verde.
Fui a casa de uns amigos de infância depois do jantar e lá bebi 2 cálices de vinho do Porto, branco, seco, bem geladinho (foi a extravagância calórica do dia)!!!
O desafio dos 3% acaba hoje. Ultrapassei a meta pretendida. Hoje já visitei as blogueiras de serviço portanto vou me deitar, é quase meia noite e amanhã trabalho às 8h00.
Beijos a todas, amanhã tenho montes de tempo e vou vos visitar a todas outra vez.
P.S. O gatinho lá de cima é o Puma (quem dera, o verdadeiro nunca está por perto, só vem a casa para comer!)
Hello world!
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Há 4 anos
3 comentários:
Olá!
Gostaste do tofu? Não gosto lá muito, pareçe queijo fresco e não sou lá muito amiga, só mesmo com sal e pimenta.
Jinhux
ora,ora, o vinho do porto só alegrou o nosso encontro. Estás óptima.
bjs
Lígia
Obrigadíssima pela visita!
Adoro sempre que me visita viu?
Força pra nós que seremos vencedoras!
Beijos
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