09h30 1 iogurte magro + 1 pêssego
13h00 esparguete integral cozido c/ tomate chucha e atum em água
16h00 1 barrita cereais integrais
18h00 2 ameixas pretas
21h00 figado grelhado(temperado c/ salsa e limão) + grão de bico cozido
Inté
(Volto daqui a pouco)
Só fiz 20 minutos de byke. Tenho de me readaptar aos poucos. De manhã fiz exercícios para os braços,costas e barriga.Tenho caminhado mais mas tenho estado mais cansada devido ao calor e a um acréscimo de trabalho. Agora vou ver o Mr.Bean com a Carolina e o Nice (o Puma anda sempre a curtir por aí), já aluguei faz 3 dias e ainda não vi!!!
Beijos
Hello world!
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start writing!
Há 4 anos
6 comentários:
Oi miga acreditas que só hoje pude entrar no teu blog? Estou de férias e tenho a net sem fios, daí talvez não ter tido sucesso, na entrada aqui no teu novo blog. Continuas cheia de vontade? Fazes bem linda, atinge o teu objectivo. Adorei o teu comentário no meu blog e desde já agradeço muito sinceramente. Se quiseres vir até á Ericeira, sabes que serás bem vinda. Um bjo. E continua com força e determinação miga.
Oi Crista, o meu nome é Pedro Mendes e sou eu o Pedro que partilha o blog com a Paulita. Admiro muita a forma como escreves e a enorme força de vida que demonstras, não fosses tu dragona como nós (eu e a Paulita) e pertencente ao Distrito de Aveiro como eu. Li as tuas receitas e as tuas estratégias para atingir o objectivo e só tenho a dizer que és uma autentica guerreira.
Um beijinho do Pedro
P.S. Nisto das dietas nunca te esqueças que tens um dia semanal para poderes dar aso às tuas asneiritas. Aproveita sempre bem esses momentos.
oi,lindona!
Muito legal a sua foto na bike!
BJÃO!!!!!!!!
Endereço do Blog novo: www.danieudaniela.blogspot.com
Bjão
Oiii, que bom que vc gostou do Blog!!!
Espero ver vc sempre por lá...
Bom Fim de Semana!!!
E pega no meu pé tá??? hehehehehe
Bjão
Tás um borracho, minha querida!
Queres casar comigo?
Olha que eu sou carcaça mas um carcaça séria A...
ah ah ah
Parabéns!
Beijinhos
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