Oi garotas (o),
E o meu dia foi assim:
Peq. Almoço
Manga, queijo, iogurte
Vitamina C e Magnésio
Ginásio
Almoço
Beterraba, esparregado e músculo
Lanche
adormeci e depois bebi um sumo de laranja natural (esqueci a foto)
Jantar
músculo, esparregado (para acabar) e arroz selvagem com couves de bruxelas
Bebi para cima de litro e meio de água!!!! Que vitória!
A semana vai continuar bastante verde, vou acrescentar mais fruta, e hidratos ao almoço e não no jantar.
BEIJOS GRANDES
Hello world!
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Há 4 anos
9 comentários:
Gostei do seu menu...
A-D-O-R-O esparregado... como vc faz o seu?!
Bj
O que é esparregado? Fiquei curiosa!
Bjs
hum... mas o esparegado n leva um cadinho de farinha? de qq modo.. é booommmmm! :)))
q bom q já voltaste para o gym :))
Comeu bem e ainda malhou no domingo?merece o garfo de ouro da semana.rsrs
Beijos amore,uma semana de sucesso!!!
Olá Crista!!
mas que domingo booooom!!
alimentação regrada (adoro esparregado) e ainda com direito a Gym e tudo!!!
Fico contente por estares bem melhor!
Um Beijo e continuação de uma óptima Semana
Nossa, nunca tinha ouvido falar desse prato esparregado, já pesquisei e deve ser muito bom, parecido com o creme de espinafres que comemos por aqui.
Beijinhos e ótima semana.
Oiiiiiiii
Pratinho dilicioso...Hummmm
Por aki 2009 começa agora...hehehe
Comece uma ótima semana com uma boa alimentação e exercícios!
Tudo de bom!
Beijaum
Minha musa do desporto!!
Voltando aki também, de novo ao ritmo e a malhação!
Boa semana e tudo de bom
Mil beijos
Oi Crista, bom menu, só de ver..ui! :P
Boa semana, muito verdinha :P
Beijos
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