Oi Lindonas,
Segunda foi dia de começar a limpeza interna (risos).
Como ainda estou a tomar medicação em jejum, para proteger as mucosas do estômago, não posso beber água morna com limão, mas bebo 2 belos copos da água antes do do peq. almoço.
Peq. almoço: papaia + iogurte Activia (0%gordura 0% açúcar)
Almoço: 1 peito de frango cozido em água e tomate e 3 colh. sopa de grão bico
Lanche: 1 maça + 1 pêra
Jantar: esparguete integral cozido + ovo cozido
Recomecei com o chá verde após as refeições principais.
Ceia: tisana + 2 bolachas de arroz integral
Nesta 1º semana os doces estão 100% proibidos, na segunda tirarei os hidratos à noite.
Vamos ver se o peso começa a baixar.
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Também quero agradecer pela nomeação aos PRÉMIOS DARDOS,
Obrigada à HERLY, JAY, LILA, RUI VENTURA, VANESSA, PÉROLA EM TRANSFORMAÇÃO.
Pardon se me esqueci de alguém!!!
Beijos meninas e até logo
Hello world!
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Há 4 anos
11 comentários:
eu ontem voltei ao gym weeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
beijos com muito carinho princesa!
Me tira uma duvida: você toma o chá verde após as principais refeições??
Eu nunca sei ao certo o melhor horário para tomar.
Beijinhos
estive sem net por causa da mudança de casa. Li hoje os teus muitos post. Melhoras de saúde; desejos que em 2009 consigas o peso que queres e dinheirito para o colchão. Pobrezito do sobrinho a ter de levar com os gatitos.....
jinhos meus
Oi Crista Vim desejar um Feliz Ano Novo pra vc, que seu objetivos se concretizem e que vc possa fazer a difença neste ano de 2009 estamos juntas pra valer e pode contar comigo, bjus e Felicidades
Amiga preciso muito de um help seu se puder por favor manda um email para priemforma@terra.com.br que eu explico melhor!
QUERIDA CRISTA VIM LHE DESEJAR UM FELIZ ANO NOVO REPLETO DE COISAS BOAS.BEIJO NO CORAÇÃO!
Oi Crista,
Estou mandando mensagem igual para todo mundo, por que é muita gente!!!Mas é de coração.
Hoje, o último dia do ano vim agradecer por suas visitas, seus comentários e por ter prestigiado o blog cuidando do corpo.
Desejo muitas bençãos em sua vida, um ano cheio de saúde, paz, amor, comunhão, perseverança...academia, RA e muito dinheiro no bolso!!! kkk
Feliz 2009!!!!!!!
Vânia Almeida
Crista..
Feliz 2009, que seja o SEU ANO!!!
Beijos
Um ano novo cheio de muita paz e muitas bencaos de Deus.
Um beijo
Ate ano que vem.
FELIZ 2009!!!
FELIZ 2009!!!
UM ANO NOVO CHEIO DE AMOR, PAZ E SAUDE...
!*!*!*! FELIZ ANO NOVO !*!*!*!
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