Olá Ladies,
A vontade de vencer voltou, quero mais é ser feliz e, para ser feliz não posso deixar de lado as minhas metas, os meus objectivos.
Dia óptimo a nível de R.A, eu não disse que depois de uma jaca sempre vem uma vontade enorme de recomeçar.
Cardápio de HOJE:
07h00 1 iogurte líquido magro + 1 banana
08h00 GINÁSIO: indoor cycle + localizada com pesos na fitball
11h00 1 rodela de ananás + 1 fatia de pão de forma integral (sem nada)
13h00 coelho grelhado + arroz integral (3 colh)
17h00 1 nêspera + 1 rodela de ananás + 1 pêssego pequeno
20h30 guisado vegetariano (2 conchas)
Fiz uma tachada enorme para dar para várias refeições.
Ingredientes:
cebola
1 lata de tomate picado
3 pimentos vermelhos
2 beringelas grandes
1 lata de grão de bico
Temperos:
sal marinho
louro
salsa picada
alho picado
azeite
E por hoje é tudo, beijos grandes e ENERGIA POSITIVA!
9 comentários:
Eu lembro-me sempre de ti, e olha gosto mesmo de te ver assim animada e com esse lindo sorriso.
Um dia destes vou fazer um guisado assim. Ando mesmo farta da "p" da alface. Acho que até tou a ficar verde.
Beijufassssssssss
Tristeza de "m" como este país está. Este governo precisa de um tiro.
Por isso até me custa torcer pela selecção.
A minha avó dizia que o Salazar dava os 3F's ao povo para ele não se lembrar da vida que tinha: Fado, Futebol e Fátima.
Agora o povo só vê o futebol e não vê como o país anda.
Ora vamos lá torcer por Portugal no domingo.
Vivaaaaaaaa Portugal!
QUE DELICIA DE COMIDA!
VOU ATÉ PEGAR A RECEITA!
Ó O QUE EU DIGO:JACAR A GENTE JACA MESMO, MAS NAO PODEMOS REPETIR ISSO A TODO MOMENTO,NÉ?
PARABENS PELA DETERMINAÇAO.
É ISSO AÍ!
E EU QUERO ESSA CAMISETA PRA MIM TB,HEHEHE
BEIJAO
Oi!!!
Nem me fale em jacar...eu tenho que parar já, de jacar...Estou com dores terríveis nas costas...Acho que é o excesso de peso...
Quero ter determinação que nem você...retomar a RA depois de jacar, acho que no meu caso não posso mais jacar...
Preciso emagrecer, já!!!
Continue assim, determinada!!!
Tudo de bom
Beijos
ai crista, hoje eu jaquei feio,
e tô comendo mel demais, a qualidade do q eu como tem me preocupado, pq quero aprender e me habituar a comer corretamente, mas amanhã é outro dia né?dia de recomeçar!
Oi Crista, tudo bem?
hoje por aqui é Dia dos Namorados!!! Acabei de chegar! Ai, adoooooro passar por aqui e ver vc assim linda e motivada! bjo grande!
Crista esse comentário aí em cima da Lúcia é meu SEXY E MAGRA... tava no login da minha mãe!!!uhauauha bjs
Bom te ver animada de novo!!
Afinal de contas é aki que venho buscar energia positiva pra continuar a luta!!!!
Bjokinha amiga e até mais!!!
Força!!!!
que delicia...vou fazer essa receita......deu muita vontade!!!!
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