Olá garotas,
Hoje o post vai ser curtinho pois vou ter de ir a casa da minha mana.
07h00 1 fatia de queijo light + 1 banana
08h00 GINÁSIO: indoor cycle + localizada com pesos
10h30 ananás + iogurte magro
13h00 espetada de perú + 3 colh. arroz de espinafres
16h30 sandwich integral com perú e creme de soja
19h30 feijão preto c/ ovo escalfado + agrião (sem tempero). Ao feijão (cozido de lata) adicionei tomate, pimentos vermelhos, cebola e alho). Não usei sal!
Beijufas (como diz a querida Tágide!!!)
Hello world!
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Há 4 anos
7 comentários:
Queria eu ter tempo para fazer a ginástica que tu fazes, mas olho em meu redor e vejo tanta coisa para fazer em casa....
Jinhux
Beijufas são beijos de pantufas!
Doces e fofos!
Beijufas pra ti filhota.
cristaa! saudades!
voltei e agora p ficar...
foi tudo bem, falei bem,,,treinei p caramba estou feliz , ou melhor, sossegada momentaneamente com a vida profissional,,,,agora volto p guerra mais forte,,,mil bjks
Alimentaçõa perfeita, da até gosto de vr amiga!!!rs
Mas amiga diz uma coisinha, o que é ovo escalfado?rs
Bjkinhas e até mais!!!!!
Lindinha, tens toda razão! Depois de um dia como ontem, estou pronta para 30 dias impecáveis!!!
Já recuperei a pulseirinha e o bom humor! Chega de tristeza!
A vida é curta demais para perdermos tempo com bobagens!
Bj e muita força!
Obrigada por tudo!
Oi Crista,
tudo bem? Estava com saudades daqui! Vc é sempre uma injeção de ânimo! rs Te desejo uma sexta muuuuito animada! bjão
Que cardápio caprichado!
Mil beijinhos,
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