Sei que é cedo para falar algo, mas comecei a Dieta Nota 10 e estou a Adorar!!!
Hoje somei 445 pontos, podendo utilizar 550.
Não passei fome, comi as minhas frutas, comi mais legumes do que o habitual, menos arroz e menos proteínas.
Tudo com muita qualidade, peso e medida.
Vamos ver se resulta ...
Fui ao ginásio e (devem achar que digo sempre o mesmo ...) adorei a aula. foi indoor cycling: 50 minutos.
Não parei 1 único segundo e tinha as pernas doridas pois na sexta tive aeróbica e gap.
De resto o fim de semana está a ser sossegado e com muita TV à mistura.
Beijocas e um óptimo restinho de Domingo.
Hello world!
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Há 4 anos
16 comentários:
Boa!
Espero que funcione, temos que ver o que é melhor para nós!
Tenho que seguir o teu exemplo do ginásio, é o que me está a faltar.
Beijossssssssss
Olá querida!!!
Feliz ano novo!!! Que tudo o que desejes se realize.
Não conheço essa dieta, como funciona?
jinhux
Olá!!
Sim, estou aqui de novo.
Ainda não estou 100%, mas estou buscando ânimo pra voltar com tudo ;)
Gostaria que você respondesse a enquete no meu blog pra eu mudar a carinha dele e quem sabe voltar com força total.
Beijos
Oi Crista, já li esse livro, mas não tenho ninguém que eu conheça que utilize para a Ra. Meconte depois como está sendo, estou curiosa com os resultados.
Estou na torcida por ti!!!
beijos
Oi Crista, já li esse livro, mas não tenho ninguém que eu conheça que utilize para a Ra. Meconte depois como está sendo, estou curiosa com os resultados.
Estou na torcida por ti!!!
beijos
crista por favor diz como é essa dieta!beijinhos
Oi, Crista!
Que bom que está gostando da dieta nova. Precisamos sempre variar o cardápio para não cairmos na mesmice e perdermos o ânimo de continuar em frente.
Menina, adoro seu pique para malhar. Sempre que venho aqui e vejo sua fotinha "VAMOS MALHAR MEU POVO!!!" fico morrendo de vontade de pegar uns pesinhos e ir puxando. Mas amanhã retorno à academia e me lembrarei de você.
Beijos e sucesso!!!
ola querida afilhada, n faço ideia qual seja essa dieta nota 10, tenho de ver ehehehe
mas por mim ... acho que vou no bom caminho :)
beijinhos e boa semana
p.s. o filme a troca passou-me mm ao lado.
Eu tenho esse livro em casa, e não sei nunca tentei.. acho que vou até voltar a lê.
Beijos
Ai Crista estas dietas que nos deixam comer de tudo,são uma maravilha mesmo né?rsrs
Eu tbm acho que encontrei o caminho,isto é muito importante pra darmos continuidade mesmo depois de emagrecer,continue com esse pique na malhação,seu corpo mudou notavelmete.
Beijokas e uma ótima semana!!!
Oi Crista,
Em média eu fico de 2 1/2 a 3 horas na academia costumo fazer 2 horas de exercícios aerobicos e depois esteira, eliptico ou localizados, o instrutor já me orientou para fazer musculação mas é muito cheia a sala o hoarario em que vou, por isso não comecei ainda.
Bjus
Olá,
Fiz essa dieta,sim
Mas senti fome...affe!
Boa sorte!
Se vc sentir alguma coisa vc para de fazer a dieta,viu
Hoje,na aula de bike indoor ficou uma pocinha de suor...tá muito quente pelas bandas de cá.
Boa semana,beijaum
Beijufas e boa semanita
Estou voltando da viagem de férias e
Resolvi dar uma passadinha nos meus blogs
Preferidos... o seu é um deles.
Deixo pra ti um grande beijo de boa noite!
Ah! Que bom te encontrar assim feliz!
Olha, eu li o livro, e essa dieta promete, viu? Te empenha que tu vai ver!!!
Bjocão!
FUIZ...
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