Oi Amadas (o),
Estas agendas vão ser o meu suporte para 2009.
Na grande é onde anoto aniversários, idas ao médico, reuniões ....
Na pequena (portátil ... risos) anoto os pesos e as jacas!!!
.................
Sei que muita gente iniciou ontem o ginásio, eu não fui excepção.
A aula foi FABULOSA: STEP INTENSO.
Transpirei tanto como se estivesse no deserto, e por aqui estamos quase com graus negativos.
Daqui a pouco (o8h00) tenho INDOOR CYCLE e MUSCULAÇÃO. Sei que tb. vou adorar.
Engraçado como o exercício altera tanto a nossa vida, Ontem saí da aula me sentindo leve, uma verdadeira rainha do fitness. Alto astral, desemperrada e sorridente.
É MARAVILHOSO.
Agora vou correndo tomar uma banhoca e vestir o equipamento.
P.S. A partir de agora os meus jantares serão SEMPRE:
legumes grelhados no Wok, ou cozidos em água e sal (pouco)
e peixe (raramente carne).
A carne e os hidratos ficam para o almoço, o pão integral para o peq. almoço ou lanche.
BEIJOS GRANDES E ENERGIA POSITIVA
Hello world!
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Há 4 anos
8 comentários:
Olá Crista,
d facto o exercício é algo espetacular... é mlhor k psicanálise. o n/ organismo liberta após o excercício a mm hormona responsável pelo orgasmo durant o sexo daí k a gent s sinta tão bem... aliás axo até k s houvexe + gente sabendo dixo haveria tb + gent s exercitando.
Boa reentré na RA, c muita saudinha e exercicio ;)
olá
primeira vez visitando seu blog
e adorei
muita cor muita energia e muito otimismo!
vc e sua filhota parecem irmãs parabens!!
eu estou em campanha para chegar aos 40 com o peso ideal
vc está ótima, na foto nem parece que precisa emagrecer!!!
me link para nos visitar sempre ok?
beijos
amalia
oi Crista desculpa pela ausençia aqui mas to contigo sempre viu,adorei a ideia de ter um caderninho de peso normalmente coloco so a alimentaçaõ bjs sucesso sempre amiga guerreira
Uiiiiii - agora é que vai ser!!! Vou atrás de ti ;O)
Tens sorte pk a tua academia abre bem cedo e tens aulas de manhã!! Tb queria isso!
Gostaria de ter a tua opinião no meu dilema de hoje.. ;)
***Branquinha
ihihiihihi
o comentario da sakura ja me fez imaginar o pessoal a ter orgasmos nas aulas de indoor cycling ahahahah
força meu anjo, tb tenho várias aliadas e uma igual a tua da ambar, so que tamanho normal eheheh
beijos grandes
Oiii
Malhar é tudo de bom!
Não vai exagerar na malhação,hein
Comidinha leve no jantar...vc está certíssima!
Uma ótima semana,beijaum
um dia ainda vou ser como você na malhação! com certeza!
Beijos diva!
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