Oi malta,
A 3ª feira não foi 100%!!! Ficou-se pelos 70.
07h00 1 manga pequena + 1 banana pequena + 5 avelãs.
08h00 GINÁSIO (indoor cycling)
10h10 1 sandwich integral sem miolo misto
12h45 1 dose de arroz integral (1 potinho de iogurte) + 1 fatia de carne assada + sopa de couves e feijão.
+ 3 bolachas Maria torrada (estavam lá ... mas pelo menos não devorei o pacote)
Indisposição de estômago a tarde toda.
17h30 1 iogurte líquido magro Activia
20h00 cozinhei no WOK, com 1 colh. sopa de azeite: 1 pimento amarelo + cogumelos seta + grão de bico + pescada cozida. (aliás, vai ser o almoço de hoje)
23h00 1 barrita de cereais integrais + 1 triângulo de queijo light + 1 gelatina light (10 Kcal).
Dormi pessimamente!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
04h20 2 torradas integrais com queijo de barrar light.
Vamos ver como vai ser o dia de hoje estando completamente ensonada ... mas é preciso pensamento positivo!!!
SOCORRO ...
Hello world!
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Há 4 anos
8 comentários:
olá!
não está má a alimentação , até penso que está controladinha! espero que melhores rápido!
(esse lanche das 4 da manhã, não abusaste!... o meu lanche a essa mesma hora foi uma pêra, uma vitória, rss porque normalmente vou ás bolachas!)
bjinhuxxx e tudo de bom!
O ruim dessa alimentação aí foi esse lanche as 4hs da manhã.. tente evitar comer assim essa hora da madrugada..
Beijos
Boa sorte, vai dar tudo certo sim, é só se esforçar um pouco
Amore,realmente tem dias que são meia boca,mas desejo que hoje o dia seja melhor...energia positiva sempre.rsrs
Beijos e fique com Deus!!!
A coisa tá complicada, mas a gente corre trás e levanta a carola....desistir é que não
Tb não dormi lá grande coisa...e qq dia destes dou mm uma sova naquele gaijo que acha que sou de elástico:(
Beijos
A pior coisa é passar o dia depois de uma noite mal dormida.
Mas relaxa, vai correr tudo lindamente bem no seu dia.
Beijinhos
eu seria incapaz de comer durante a noite, mas abuso antes de deitar.
passei tb para dizer que mudei o endereço do meu blog
beijocas
Oi Crista, a alimentação até não é má, o pior foram as torradas da madrugada, mas como nem todas as noites são para ser mal dormidas...
Beijos e espero k a indisposição passe.
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