ENERGIA POSITIVA

Bom dia gente boa,

Essa foto é dedicada à Anabela (http://diariodatortura.blogspot.com/), que começou a malhar duro. Pelos vistos eu servi de exemplo (que orgulho!!!) e ela agora não larga o ginásio (academia).


Foi tirada ontem de noite, depois de ler o comentário que ela deixou no post.

Pois é, lindonas, exercício faz bem a tudo. Vou fazer 44 anos, sexta feira e vou estar mais em forma do que aos 34!!!!!!!!!

Ontem na aula éramos só 4 meninas, fizemos G.A.P. e foi puxado, senti-me muito cansada e com caimbras. Agora estou a arranjar-me para ir fazer indoor cycle + localizada, vamos ver como me vou sentir. A aula de Domingo foi extremamente puxada e ainda sinto o corpo "sofrido".

E a vossa alimentação, tá indo bem? Sem compulsões? Eu estou controlando, tem momentos em que é complicado. Ontem, por exemplo, tive uma enorme necessidade de carne vermelha (raríssimo comer), então fui comprar ... creio que o nosso corpo nos manda esses avisos para nos alimentarmos de acordo com o que ele necessita. É disparatado cortarmos radicalmente as carnes, as batatas, as bananas, as uvas .... esses alimentos estão sempre sendo boicotados pelas pessoas em dieta, devem comer sim ... com moderação.


Beijos grandes gente linda e até logo.