Domingo - Dia Saudável

O meu domingo foi saudável e recomenda-se.


peq. almoço: numa chávena misturei 1 iogurte magro + 4 colh. sopa cereais integrais + 1 banana pequena.

Fui ao ginásio fazer uma aula de 50 minutos de indoor cycle
Curiosidade: era a única aluna!!!!!!!!!

Bebi meio litro de chá verde.

almoço: massa integral c/ grainha de uva cozida com cogumelos e tomatinhos baby + atum (em água)



















Lanche: só tomei um cafézinho (sem açúcar - lógico) pois estive no computador e nem deu para ter fome. Mais tarde comi 2 ameixas.

jantar: peito de frango e brócolos cozidos + legumes variados refogados.



















O meu momento ZEN de hoje ainda não aconteceu mas vai ser, uma sessão de filme na cama com a companhia da filhota e de um chá de rooibos delicioso que se chama "Lua de Inverno".

O filme vai ser:
























Conhecem o actor????
Meu ex-noivo!!!!!!