Oi Meninas,
Terça Feira dia da chegada da menstruação e com ela, ventre inchado, ainda mais sono,e quebra de tensão. Depois de almoçar e dormir!!!!, tomei um cafézinho no trabalho para arrebitar, de repente tudo ficou rodando e tive de me sentar ... o meu irmão viu a minha tensão e estava 10/5 ... o meu normal é 12/7. Ainda fiquei tonta durante uma meia hora mas depois foi melhorando.
A minha alimentação foi muito boa:
Almocei comida de restaurante e pedi 1 bife panado seco e arroz de feijão e tomate, a outra opção seria "jardineira", mas costuma ter carnes gordas misturadas!
Jantei 1 sandwich integral com salmão fumado, 1 fatia queijo light e espinafres em crú.
O peq. almoço e os lanches são sempre os mesmos: iogurte magro magro, frutas ou sumo natural de frutas.
No Ginásio, fizemos indoor cycle + abdominais na fit ball.
Hoje é o 2ª dia do periodo e o pior, mais muco, mais inchaço. Mas não é por isso que vou faltar à minha última aula com a prof. Adriana!!! Quinta, tenho indoor cycle com o João e aí acaba mesmo tudo. Pretendo descansar na sexta e começar no sábado os meus exercicios caseiros que irei postando aqui. Não dá para ficar 1 mês de papo para o ar!!!.
Agora vou ver os vossos blogues, beijos grandes e não se esqueçam de enfrentar o dia com um sorriso e com muita ENERGIA POSITIVA!!!
15 comentários:
Oi querida, bom dia!
Aiii eu não gosto qdo estou nesses dias, fico insuportável e desde que parei com a pílula meu fluxo aumentou demais, fico super inchada, aff mulher sofre nessa parte né! rsrs
Que bom q continuas firme na RA e nos exercícios, boa quarta pra vc, beijos!!!
Oie lindaaaaaa
nossa parece que ficamos com a Dona M tudo no mesmo periodo a minha chega semana que vem ela bate na minha porta rsrs to tendo uma dor d ecabeça ultimamente
vá sim na academia quem sabe melhoraa
beijoss
fika com Deusss
querida Crista!
melhoras durante o ciclo menstrual!!! toda mulher sabe como é!!
que gostoso os exercícios que vc faz na academia hein?
descansa bastante mas não esquece da RA, ok?
obrigada por sua amizade e suas visitinhas!
beijinhos
Ana Claudia
vidalevevida.blogspot.com
OIE!
VIM TE VER E DEIXAR UM BEIJO P/VC!
dinda, valeu as dicas, olha não moro em prédio, moro em casa, mas dá pra tentar colocar uma musiquinah e dançar mesmo quando minha filha dormir... eu amo! O importante é me mexer né?!
Valeu mesmo!
Estou me comportantdo até o momento!hehehe!bjks
Oi querida!!!
Ai menstruação ufffff a minha tb deve estar ai a "rebentar" :(
Fazes mto bem em continuar com o exercicio fisico frequente... eu tb estou no bom caminho :) amanhã lá vou eu se Deus quiser...
Sabes eu tive de deixar de beber café... estava a deixar-me nervosa... parece que me deixava acelerada e então optei por deixar... de vez em qdo bebo café com leite para ter o gostinho do café rsrsrsrsr
Ainda bem que gostaste das dicas do meu nutri, gosto mto dele, acho que é um excelente profissional e está-me a ajudar bastante.
Qq duvida que tenhas comunica que eu ajudo, pois teoria sei toda ...
Feliz 4ª feira
Beijo Light
CC
Parabens por conseguir malhar nesses dias! Eu viro um mingau na epoca da menstruacao, sinto tanta dor! So o magnesio resolve. :)
Voce percebeu algumas mudancas no inchaco e nas colicas depois qeu comecou a dieta e os exercicios?
Beijos!
oi afilhada linda, um beijo enorme de boa noite e que melhores dessas crises de "xiquinho"
um beijaooooooooooooooooooo com mto carinho
grande mulher!! Nem assim páras!!
Jinhux
ai..ai..esses dias são chatos mesmo. Mas tenta descansar um tiquim viu?
Bjokas
Oi sexy babe!
Menstruação é coisa chata mesmo, mas já sabemos como é...é aturá-la!
Força aí!
Beijo grande com todo o carinho
Valeu pela dica!!! vou ver se acho por aqui....ahhhh...ainda bem que passou...TPM é fogo...bj
Oii Crista!
Espero que você agora esteja bem!
Estou adorando a tua motivação e força de vontade. Venho sempre aqui me inspirar. =)
Oi gatinha!
Olha, essa coisa podia deixar de exitir, pq a gente sofre, né? Barbaridade. Eu tbm, tenho pressão baixa e é um caos. Enfim, bjocão, te adoro!
FUIZ...
tem brincadirinha pra ti lá no blog.bjos!
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