09h00 1 iogurte líquido magro
10h30 1 maça
13h00 risoto de peito de frango c/ espinafres + agrião
16h30 meia barrita de cereais integrais
20h00 sopa de feijão verde + 1 tosta integral com requeijão
Oi light people,
Tá tudo na maior???????????
O meu menu de hoje foi razoável ainda tenho direito a uma fruta que será manga na certa.
Vou para a byke já, já, já ... por isso beijos e até amanhã.
Hello world!
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Há 4 anos
5 comentários:
Olá querida! Estou passando para ver como estão as coisas e lhe desejar um ótimo fim de semana!
Bjins
Oi lindona!
Puxa vida, você fez aniversário e essa amiga desnaturada aqui nem te parabenizou? Aff, bate nela!
Lindona, muitas felicidades,você merece tudo de bom. Te desejotudo o que todo mundo desejou, mais o que ainda vão desejar,mais o que vc quer pra vc mesma, e ainda alguma coisa que todo mundo esqueceu!
Bjoooooooooooo
FUIZ...
o lindona eu pulo corda em casa adoroooo e dai faço mts abdominais mas eu qeuria exercicios para bumbum pernas e tals ahahahaha
bjusssss
Ai, ai! Você fez aniversário e eu não sabia, não vim abraçar no dia certo, peço um milhão de notícias! Seja sempre muito feliz, abençoada, tenha sempre muita saúde e luz, paz, alegria e prosperidade, sucesso em tudo que empreender e que for para seu bem.
Continue firme, se cuidando direitinho, viu?
Sobre seu comentário no meu blog, eu não sou sempre tão certinha. Há dias em que procedo exatamente do jeito contrário ao adequado, assim como há outros tantos (felizmente, na maioria deles) em que já sou mais correta. Tudo é questão de equilibrio, a gente nunca vai fazer tudo 100% bacana, o importante é não fazer sempre tudo 100% ruim...rs
Beijos, querida, tudo de bom!
Beth
http://aconquista.zip.net
Olá Crista, você passou pelo meu blog de dietas há pouco e deixou um recado.
Obrigada pelo carinho. Espero que os abdominais estejam funcionado. Você já viu o último post com um plano aeróbico? Se você puder segui-lo, seus 3 kg vão embora rapidinho!
(http://dietaecia.wordpress.com/2007/11/03/corrida-600-cal-por-hora/)
Abs
Laura
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