Oi Misses,
Hoje foi bem melhor, bebi 1,5 l. de água, estou a beber chá verde e mais logo vou pedalar. O tempo continua pavoroso, exercício só dentro de casa.
Afinal vou continuar a postar o meu menu pois controlo melhor o que como e a tentação por "purpurinados", é bem menor, sabendo que depois tenho de vir aqui para me confessar!
Assim aqui fica:
08h15 1 iogurte magro c/ sementes de sésamo e de linhaça + 1 manga
10h15 1 bolacha de arroz
12h45 arroz basmati (2 colh) + feijão mong c/ tomate
16h30 1 iogurte líquido magro
20h00 sopa de legumes (s/farináceos) + 1 tosta integral + 1 fatia de tofu
10h15 1 bolacha de arroz
12h45 arroz basmati (2 colh) + feijão mong c/ tomate
16h30 1 iogurte líquido magro
20h00 sopa de legumes (s/farináceos) + 1 tosta integral + 1 fatia de tofu
Já tou indo pois vou "emprestar" o PC.
Beijocas
4 comentários:
Isso mesmo minha rainha!!!! Mesmo com o tempo pavoroso, vc nw pode ficar como a tua amiga preguiçosa aqui,ahauieuyhauie... Mas td bem, estou BEM MENOS preguiçosa!!!!
Bjo PowerPuff Girl!
FUIZ...
Olá!
Estás completamente vegetariana.
A alteração na dieta está a resultar? sentes-te melhor?
Jinhux
Oi Crista!
Que bom que está melhor de tpm e de RA rs rs.
Eu acabei engordando, mas tudo bem, hoje tou começando bonitinho sem exageros e esse mês vai ser tudo de bom.
Beijocas
Jura? a coisa tá feia por ai? .. aqui no São paulo/ brasil tava frio e agora tá começando a esquentar... o tempo aqui anda doido demais, sem falar q nao chove a muito tempo... q vergonha, aqui ta sol e nem assim eu me encorajo à fazer exercicios.. ia entrar na academia esse mes e ne fui... to cansando de ficar protelando as coisas, eita preguiça da peste!
Bjos
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