Oi Lindezas,
Desculpem andar um pouquinho afastada mas o tempo é pouco para fazer tudo o que quero.
As coisas andam a correr bem, muita água, caminhadas, chá verde em cápsulas pois o calor voltou. Tenho a certeza que perdi peso mas só me vou pesar dia 15 conforme prometi a mim mesma.
O menu de hoje foi assim:
08h00 iogurte Activia 0%, com sementes de sésamo e de linhaça, papaia, 2 nozes
11h00 2 bolachas de arroz integral c/ queijo diet + 1 maça
13h00 1 bife grelhado + arroz basmati + agrião
16h30 1 iogurte magro líquido
20h30 soja guisada com tomate, espinafres e nabiças
Já fiz a byke e estou cansadita e com as dores típicas do período menstrual, vou me levantar cedo para fazer 1 hora de caminhada intercalada com corrida.
E vocês, como tem corrido a RA????
Ainda não fui ver os vossos blogs mas entre hoje e amanhã verei todos. Tá cada vez mais complicado (risos), a lista tá a aumentar!!!
beijos e noite feliz
5 comentários:
Parabéns, sua R.A esta de vento em popa hein?? è um ótimo espelho heheheheheheh
Beijos
Oi xuxuzenta!
Eu to doida jah pra correr de novo, meu últimodia foi bom. |Hoje to amolada, mas amanhã com a corda toda! Bjo missss,fica com DEus!
FUIZ...
Bom dia!
Pois é o calor voltou e até dá vontade de sair à rua, é pena os dias estarem bem mais curtos.
Já estou menos deprimida, mas só hoje à noite é que vou ver o que o médico vai fazer como tratamento, depois conto.
O livro do Dr. Oz, comprei pela net, na fnac 24 horas, levam-te a casa ou trabalho, há hora que quiseres, é super prático. Podes ir ao site e ver.
Jinhux
Ps. já começei a ler o livro e está a ficar interessante ;)
Olá lindinha,
Tudo na paz??? Na santa paz??? Esprero que sim!!! Fica bem!!!
Beijão!!!
A gente tem sempre q guardar um tempinho pras visitas, né??
Nossas amigas merecem!
:)
Bjinhoss
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