Sábado começamos e vamos:
1)Exercitar um pouquinho sem exageros, fazendo (basta meia hora) o que mais gostarmos, andar, dançar, localizada ....
2) Preparar comidinha saudável (convençam a família a aderir!!!)
3) Tratar de nós: uma máscara diferente, um exfoliante, meditação (seja o que for)
4) Postar os menus se possível com fotos, o exercício que fizeram e a " terapia bem estar" utilizada!!!
Não é muito difícil e só lucramos com isso!!!
Postem no blog (fotos ou descrição) da vossa alimentação do dia (sábado e domingo) e o que fizeram para ter um fim de semana super saudável!!!
Durante a próxima semana, as participantes devem ler os blogues das meninas que aderiram, e escolher o mais Light/Saudável. Depois, avisam para se somar os pontos de cada uma. A vencedora (à partida somos todas) ganha um selinho simbólico.
Beijos grandes
(mandem já embora as porcariadas escondidas no frigorífico e nos armários)
Hello world!
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Há 4 anos
5 comentários:
Boa, vamos jogar tudo o que não presta fora: da geladeira e da cabeça também!
BEijos
Crista,
Final de semana é difícil mesmo. Adorei seu desafio de fazer o final de semana legal.
Mi beijinho,
Achei uma idéia óptima! Tendo em conta o meu post de hoje, já tão desanimada, agora senti-me motivada, acho que hoje à tarde já vou visitar o ginásio. Depois conto! JKS.
Crista, só publico na segunda, ok? não tenho net em casa :S buaaaaaa!!!!
beijoca
Muito bom... só que eu só descori agora, que terminou o sábado!
Beijos.
Ju
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