Oi garotada,
Dormi bastante bem hoje, mas por estranho que pareça, andei todo o santo dia a cair de sono, cada vez que me sentava, aninhava e adormecia. Só saí de casa para comprar tabaco e pêssegos mesmo aqui do ladinho! O maldito dente ainda está moendo e, talvez devido ao produto que o médico mandou bochechar, estou ficando com aftas!!! Já vos aconteceu isto?
De resto tudo bem, bebi litradas de água, até porque estou tomando muito remédio, e engoli as cápsulas.
Exercício nikles, talvez vá caminhar após a janta!
Tou a sentir-me desmotivada, o peso agora não está a baixar. Vou dar um tempo e só me peso dia 30.
Inté migas,
08h00 1 iogurte magro + 1 fatia pão de forma integral c/ 1 fatia de fiambre de perú
11h00 morangos
13h00 risoto de legumes c/ ovo escalfado
16h30 1 pêssego + 1 fatia de pão de forma integral (mini fatia)
11h00 morangos
13h00 risoto de legumes c/ ovo escalfado
16h30 1 pêssego + 1 fatia de pão de forma integral (mini fatia)
Vou jantar em casa da minha irmã, vou levar o meu jantar mas ainda nem sei o quê!!! Depois conto.
Risoto de legumes c/ ovo escalfado:
arroz integral
chouriço de soja
aipo
salsa
alface
feijão verde
cebolinho
espinafres
alho
Tudo cozido, no fim da cozedura atirar com o ovo pra cima, colocar a tampa no tacho e esperar que esteja pronto!
Pode não ter um bonito aspecto mas é muito saboroso, hiper saudável e pouco calórico.
Fiz um pouquinho a mais e amanhã vai ser o meu almoço, sem ovo mas com outra coisa qualquer.
6 comentários:
Oi miga, realmente devia andar muito distraida... Na altura aprovei o comentário sem reparar no convite, tardiamente, que muito agradeço. No entanto não faz mal e deves estás de novo nomeada.
Quanto às minhas actualizaçãoes elas estão em banho Maria... Será que não vê porquê? Porque tenho estado fora da linha! De resto vai indo tudo bem. Obrigada pela tua atenção.
Jinhos
Oi Crista, que ruim vc estar com essa dor, espero que logo, logo vc esteja bem novamente. Sabe, acho que o sono que estas sentindo deve ser por causa do medicamento, não?
Quanto ao peso, não fique se pesando muito, pois temos oscilações diárias para mais e para menos, qdo nos pesamos e o peso aumenta, isso nos deixa pra baixo, desanimadas, então procure se pesar a cada 15 dias.
Também na TPM aumentamos muito devido a retenção de líquidos.
Se cuida linda, sabes q fazendo td certinhos, só terás resultados bons, tenha paciência e não desita nunca!!!!
beijos e bom fim de semana pra vc!!!!
Fiambre de peru.. será q é igual a peito de peru defumado? rss
É o q eu como tb... bom.. :)
Tb como presunto.. q é o fiambre de vcs.. :)
Melhoras, viu!
Bjos
OI miga dor de dente é horrivel uiuiuiui...cuide-se pra sarar logo viu...Miga esse nosso peso da umas de vez em quando q tá loco né o meu se mexeu mas chego a achar q a balança tá desregulada pois o peso estaciona e depois elimina quase 1 kg vai saber né rsrsrs, mas agora só vou me pesar para os desafios tb nem vo fica me pesando igual loca hehehe..bjão miga bom fim de semana!
Tah com uma cara ótima esse treco ae hein? Esperoque a dor passeo logo...
Bjs querida.
FUIZ...
oie espero que melhore logo e quanto ao peso eu tambem parei de me pesar o tempo todo por que senao a gente acaba desanimando é melhor se pesar depois de um longo tempo que dai os resultados são surpreendentes e nos deixam motivadas a continuar beijos e otimo final de semana
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