Hoje sinto um vazio enorme e um nó na garganta que quase não me deixa respirar. Mas temos de seguir em frente portanto cá vai:
09h30 1 iogurte magro
11h00 1 barrita cereais + 2 ameixas pequenas
13h00 arroz integral c/ couve, feijão e ovo cozido
16h00 1 fatia pão integral c/ 1 fatia queijo magro + 1 fatia fiambre perú.
Desculpem tou muito pra baixo, volto mais logo talvez com outra disposição.
Eliane, não consigo entrar no teu blog!!! por favor envia endereço.
Beijos gente.
09h30 1 iogurte magro
11h00 1 barrita cereais + 2 ameixas pequenas
13h00 arroz integral c/ couve, feijão e ovo cozido
16h00 1 fatia pão integral c/ 1 fatia queijo magro + 1 fatia fiambre perú.
Desculpem tou muito pra baixo, volto mais logo talvez com outra disposição.
Eliane, não consigo entrar no teu blog!!! por favor envia endereço.
Beijos gente.
20h00 1 tomate + 1 bife de frango
Pelas 24h tive um ataque de compulsão alimentar:
Comi 3 torradas integrais + queijo diet + fiambre de perú + 1 ovo cozido e, para acabar em beleza 1 colher de sopa de mel (porque é a única coisa doce que tenho em casa!!!)
Claro que dormi(?) de barriga cheia.
Até tenho medo de me pesar!!!
2 comentários:
...és de Ovar? Meus filhotes também :)
(se calhar até se conhecem...)
...beijinho
olá! só hoje vi a mensagem que me deixaste... ando longe... sinto muito pelo que aconteceu, de coração, espero que estejas melhor, orque bem, bem, nunca ficamos, não é? Vou ver se reapareço, ok? Beijinhos fortes
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